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糖尿病患者日常生活注意事项

发表者:孙香兰 669人已读

1.    饮食 糖尿病患者不要吃糖果、蜂蜜、甜食以及含糖饮料,戒烟酒,不吃油炸、油腻食物,适当控制主食量(每天半斤到六两主食), 多吃蔬菜少吃肉,清淡、粗细粮搭配,定时定量规律进餐,尽量不吃零食,血糖控制平稳时可在两餐之间吃少量水果。山东省立医院内分泌科孙香兰

2.    运动:量力而行,循序渐进,保证不出现过分疲劳、心慌、全身不适为标准,不建议剧烈运动,可以步行、慢跑、游泳等,每天运动至少半小时;穿合脚软鞋,预防足部损伤;预防低血糖,最好在餐后半小时开始运动,随身携带食物(饼干或糖果、巧克力等);注意补充水分。

3. 监测血糖:经常自测血糖,每1-2周选一天测血糖谱,至少包括空腹血糖、三餐后两小时血糖(共四次,从吃第一口饭开始计时)血糖控制标准:空腹4.4-7mmol/L,餐后两小时10mmol/L以下

4. 规律用药:不能随意停用或加减降糖药物,血糖偏高或偏低均应到正规医院就诊,建议至少每个月复诊一次,如有不适随时就诊。


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发表于:2021-03-16 09:21

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