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范新刚 三甲
范新刚
聊城市第四人民医院 心理咨询科

青少年心理资本提升团体心理辅导--心理游戏

聊城市第四人民医院心理咨询科范新刚

今天下午,青少年心理资本提升团体心理辅导 -- 积极心态 

      然后做一个心理游戏,优点轰炸
       优点轰炸,顾名思义,就是用一个接一个的优点不断地炮轰一个人。在做游戏之前,先拿出一张白纸,有3-5分钟在纸上随便写下二十个句子,句子的格式是:“我是谁?”然后分组,七个人为一组,每一组的成员围坐在临时拼成的大方桌周围,等待游戏开始。
  在这个游戏里使用了一种方法:头脑风暴。所谓头脑风暴是指一群人围绕一个特定的兴趣领域产生新观点的过程,在此过程中人们就能够更自由地思考,进入思想的新区域,从而产生很多的新观点和问题解决方法。当参加者有了新观点和想法时,他们就大声说出来,然后在他人提出的观点之上建立新观点。所有的观点被记录下但不进行批评。只有头脑风暴会议结束的时候,才对这些观点和想法进行评估。应用与这个游戏中就是在游戏的过程中,当成员不断的说出一个特定对象的优点时,记录人员要如实的记下来,大家暂且不论说的优点是对是错,且待游戏完毕之后再讨论。
  在游戏开始前先选定一个写字比较快的秘书,然后选定第一个轰炸的对象,暂且定名为A同学,游戏正式开始。首先A同学先向其他成员朗读他写的二十个句子“我是谁”,等读完后,其余成员要接连不断的向A同学抛出无数的子弹:他的优点,越多越好,越快越好。向A同学大约轰炸3-5分钟,然后按特定的顺序接着轰炸下一个同学,直至所以的同学都被炸到。
  这样单调的叙述或许使游戏显的乏然无趣,但真正做起来的时候却是很热闹很激烈的。毕竟,无论从哪方面讲人都是有或多或少的虚荣心的,总想听到好的一面,这个游戏理所当然的满足了所有同学的需要。但游戏的目的并不是这样单纯。
  游戏的开始先要写下二十个句子“我是谁”,听起来或许很容易,的确如此,在写前五个句子的时候的确很容易,但写的越来越多时,似乎越困难了。这其实就是一个自己认识自己、自己评价自己的过程,在如此短的时间里要做到全面、合理的认识自己是不可能的,但从另一个角度看,这何尝不是在利用时间限制,让学生在最短的时间里给自己做一个最直接、最客观的描述。因为在如此短的时间里学生是不可能进入深层意识深刻的考虑这个问题的,而是把最先浮现在脑海里的答案写下来,大部分是无意识的内容,这些无意识的内容正反映了这个人最本质的一面。
  接下来是其余同学的优点炮弹,这正是别人评价自己的过程。俗语说他人是自己的一面镜子,我们要通过别人眼里的自己来改变自己、改善自己。别人的优点轰炸或许让自己看到了自己从没发现的优点,可以增强自信心,重新认识自己的价值。而对别人轰炸的过程正是发现别人优点的过程,在这一过程中,一个缺点也不能说,只说优点,这与人往往先发现他人的缺点是不相符的,这就要求我们要用美的眼光,用发现的眼光看待别人。在游戏的过程中就达到了“双赢”的效果。
  归根结底这个游戏就是一个自我发现和他人发现的增强自信、融洽人际关系、增强同学友谊的小游戏。在大学的时候做或许有点不太合适宜了,效果不是很明显。我觉得最佳的年龄段应该是中学阶段,这一阶段儿童的活动中心开始从家庭转向学校,正处于价值观的塑造和形成时期,正急切的需要别人的肯定和认可,而且同辈群体对其发展起着不可估量的影响,因此这样的游戏正好给他们提供了一个得到别人肯定的舞台,满足了他们的需要。
  不过我把当时别人送我的炮弹都好好的保存着呢,夹在以前的日记本里,还偶尔的翻出来看,真的会有意想不到的优点,在失意挫折的时候可以拿出来偷偷的乐和一番,自我鼓励一下。

 

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