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张弘 三甲
张弘 主任医师
苏州大学附属第二医院 妇产科

喝黑豆豆浆和跳绳真的可以帮助卵泡生长吗?

 姐妹们都知道,要想好孕,必定要有好的卵泡,可是有些个泡泡真是个难伺候的主,简直要把姐妹们搞疯。卵泡不长真是个让人头疼的事情,拿着厚厚的一沓监测排卵的纸,看着纹丝不动的一堆小卵泡,怎不叫人抓狂。我们会安慰姐妹们说,别急别急,我们有神器,各种类型的促排药,总有一款适合你。可是姐妹们总是觉得促排药是不是有损伤啊?太过激烈啦!会不会多胞胎啊!把我的卵泡都提前促完了,是不是会老得快啊!……总之,就是不能接受促排!总是会问,我可不可以中药调理?我吃点什么可以长卵泡,药补不如食补嘛!于是坊间流传的黑豆豆浆就开始登场了。苏州大学附属第二医院妇产科张弘苏州大学附属第二医院妇产科张弘

黑豆豆浆真的可以长卵泡吗?

黑豆豆浆相比黄豆豆浆确实营养价值要全面一些,它含有非常多的蛋白质、碳水化合物、脂肪、尼克酸、维生素B1、B2、胡萝卜素、钙、钾、铁等多种营养元素。黑豆所含的蛋白质,要高于我们常食的鸡蛋、肉类、牛奶,因此黑豆素有植物蛋白之王的美誉。黑豆还富含花青素以及维生素E,这些可以养颜抗拒衰老(美眉们听到这个最是乐开花了)。黑豆在中医中是较温补的食材,对肝肾阴虚症尤为适宜;它还有利尿的功效,可以加快新陈代谢,还能够有效的降低人体血液中胆固醇的含量,因而有利于减肥,黑豆豆浆也适合体质虚寒月经过多导致贫血的女性饮用。哎呀,黑豆有那么好呢!是因为我黑,所以我更牛嘛?!

虽说黑豆有那么高的营养价值,但它毕竟只是一种食材,在治疗方面只能起到比较弱的辅助作用,全要靠它长卵泡那不靠谱,要真是那么神的话,我们药房就准备现磨黑豆浆了。另外,再好的东西也不能多吃,过多地食用黑豆,可引起腹胀、消化不良,还可能诱发痛风和肾结石,所以提倡适度食用。

在卵泡成熟后,卵子需要从生她养她的卵巢中破茧而出,才有可能与另一半相互融合产生爱的结晶,但如果由于种种原因被囚禁在卵巢里,那么就前功尽弃了,医学上称为“卵泡未破裂黄素化综合征”(LUFS)。怎么避免这种情况呢?我们也有法宝,我们会用大剂量的hCG去触发排卵,姐妹们形象地称为“打破卵针”,也有姐妹说,跳绳很管用呢!这是真的吗?跳绳是个锻炼身体的好办法,可以提高我们的代谢率,改善细胞的能量代谢,对于超重和肥胖的美眉而言,有效的减重本身就有利于卵泡的发育和排出,可以使不规律的月经变得规律,可以自发恢复排卵,所以跳绳是非常有利的,但绝不是跳着跳着就把卵泡颠破了。

喝黑豆豆浆和跳绳并没有传说中的那么神,但是均衡的营养和有效的运动会对卵泡发育有辅助作用。在排卵障碍的时候,在医生的指导下接受促排卵治疗是积极备孕的手段,可以让姐妹们早日心想事成!大家好孕噢!


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张弘
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