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原创 节食运动减肥失败怎么办?减肥不成功什么原因?

陶世强 副主任医师 好大夫工作室 普外科
2017-05-27 151人已读
陶世强 副主任医师
好大夫工作室

如果我说肥胖是一种病,可能大部分人都不会重视,不当一回事。不就是肥胖嘛,只是外表难看些,忍一忍也能过去。再说,也不是不想减肥,只是减来减去总减不下来。

有这个态度的胖友们真的不在少数,认为肥胖并无大碍。可事实上,现代社会对肥胖的看法比我们想象中更严峻。国外曾有一个新闻报道,一家著名企业招聘员工有一条让胖友们很受打击——太胖的不要,因为自身管理能力不强好大夫工作室普外科陶世强

且不说这种“身材歧视”对不对,至少说明了肥胖已不只是一种外观美丑的表现了,它甚至与我们的意志、能力、管理等等方面挂钩了。虽说这样公然“歧视身材”的企业毕竟是少数,却也再一次为我们的肥胖人士敲响了警钟:真的真的该减肥了!

物理学家史蒂芬·霍金在也曾在一个广告短片中指出,肥胖不仅会增加患癌症的几率,还会提高患心脏病的风险,而心脏病是造成全球死亡率的头号杀手!

这可不是在开玩笑,肥胖症除了会提高患癌及患心脏病的几率外,亦会缩短寿命,严重者高达10年!!!必须要抓紧时间减肥了,可是大家是不是都有疑问,明明节食加运动双管齐下,但是这么长时间了,为什么效果并不明显呢?

因为对于BMI大于32的中重度肥胖者来说,传统的减肥方法已经起不到多大作用了。一来,由于身体负荷较重,跑步、跳绳、打球等运动,不仅会损害膝关节的健康,而且很难坚持下去。第二,有些胖友经过长期节食减肥,基础代谢率已大为降低,变成易胖体质(也就是常说的喝水都会胖),再加上这类胖友喜欢吃高能量的食物,日常摄入的能量比较多,吸收消化功较强,长期的饮食习惯一时极难改变,节食减重效果微不可见。

因此,大家就算咬牙坚持了运动、节食减肥,对于身上大块脂肪来说就是九牛一毛,几乎很难撼动他们的地位。因此,减肥往往以失败而告终。

虽说减肥的现实十分残酷,却并非毫无办法。对于中重度肥胖者来说,减重手术是解决肥胖问题最有效的方法,是许多人尝试各式各样的减肥失败后,最终的选择。胖友们一定要重视起来,找到一个有效的适合自己的减肥方法,早日拥有一个健康的身体。

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陶世强 副主任医师

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