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陶世强
陶世强 副主任医师
好大夫工作室 普外科

每天都在努力减肥为什么总减不下来

很多胖友可以说减肥一直在路上,但就是到不了目的地,不管自己怎么努力,再怎么坚持,最终不是减不了,就是减了又升了,让人很痛苦。

这里面除了之前谈到的调定点理论(点击查阅)之外,还有一个重要的因素——心理。在这一方面其实很多胖友真的深有体会,自己的胖是吃出来的。虽然自己也不想吃,可总有一种莫名的力量在强迫自己吃。好大夫工作室普外科陶世强

国外曾有心理学家发现,很多肥胖者过量进食的原因,其实并不是正常的生理需求——而仅仅为填饱肚子而进食。深究下去,这就是一种心理因素。在这种心理下,我们习惯了吃超过需求量的食物,也习惯了用食物来填满心中的欲求。

所以说,当我们真正想减肥的时候,必须首先改变这种畸形的心理需求,不然肯定减不了肥的。比如一个胖友,重新拾起减肥计划后就开始节食,强忍一天的饥饿。可是在心里却总是会出现各种食物的样子,想象自己喝饱了吃足了后的满足感。最后终于忍不住,安慰自己就吃一点点,进了一家店就把自己的减肥计划抛到九霄之外了······在这里只有两个字——无奈。

他的这种情况真的很普遍,是在减肥时常见的一种心理上的挣扎和斗争。减肥之所以失败,就是败给了自己这种心理。这也是为什么很多人一直在坚持减肥,从未成功过的原因。

怎么办?这部分胖友真的不能减肥了吗?只有这样一直胖下去了吗?这时,就可以考虑手术减重了。手术减重后,胖友们就再也不必和意志力决斗了,术后只要保持良好的心态,并在营养师的指导下进食,一定会早日拥有一个正常的身体。中原降糖减重中心就诊电话0370-5555515

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