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唐百冬

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副主任医师 
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医学科普

按摩五个穴位可缓解偏头痛

发表者:唐百冬 1832人已读

偏头痛很常见,但是偏头痛发作起来会给大家带来了很大的痛苦,那么得了偏头痛怎么办呢?
在中医理论上,偏头痛被认为属于“头痛”、“头风”、“厥头痛”等范畴。从古至今,各个医家对偏头痛的发病原因皆认为主要在感受外邪、情志内伤、饮食不节、久病致瘀的基础上造成肝、脾、肾等脏腑功能失调,风袭脑络,痰浊阻滞,瘀血阻络所引起。以下几大穴位可以帮助缓解偏头痛。

  按摩这些穴位可缓解偏头痛
  风池穴
  位置:位于颈部,枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
  按揉方法:双手食、中两指伸直并拢,以指腹按揉左右穴位,每次左右穴同时揉按1至3分钟,以患者头痛有明显减轻为度。

  太阳穴
  位置:位于耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方,两眉梢后凹陷处。
  按揉方法:双手食、中两指伸直并拢,以指腹同时按揉左右穴位,每次1至3分钟,以患者头痛有明显减轻为度。

  合谷穴
  位置:以右手拇指内侧(第一个指骨关节)横纹,对准左手虎口(拇指食指之间的指蹼缘上),右手拇指下压所按之处即是。
  按揉方法:在按揉时,两手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟一次。按压需要有一定的强度,以穴位下出现酸、麻、胀的感觉为宜。注意:体质较差的人,不宜进行较强的刺激。孕妇忌按摩合谷穴。

  率谷穴
  位置:位于头部,当耳尖直上1.5寸。
  按揉方法:分别以两手中指指腹按压在穴位上,按10至15分钟,以患者头痛有明显减轻为度。

  百会穴
  位置:位于头部,头顶中心区,两耳尖直上连线中点。
  按揉方法:用右手叩击百会穴,每次10下,缓解偏头痛。

  偏头痛食疗方
  一、山药枸杞炖猪脑
  原料:怀山药、枸杞各30克,猪脑1具,黄酒、精盐各适量。
  制用法:将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑一起入锅加适量的清水炖煮。
  煮约两个小时后向锅中加入适量的黄酒和精盐,再炖煮10分钟左右即成。
  用法:此方可每三天吃一剂。
  功效及适应症:此方具有滋养肝肾、益气养阴的功效,尤其适合有心悸、气短、乏力和面色苍白等症状的偏头痛患者使用。

  二、芹菜粥
  原料:连根芹菜12克,粳米250克。
  制用法:首先把芹菜洗干净后然后连根一起切成细小的碎末。待粳米洗干净之后将其放到锅里面,加入适量的清水熬成粥,然后在米煮熟后加入切好的芹菜再煮5分钟左右就可以了。
  用法:此方可每天吃一剂。
  功效及适应症:此方具有清热止痛的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

  三、菊花粥
  原料:菊花15克,粳米100克。
  制用法:将粳米洗净后入锅加适量的清水熬粥,米熟后加入菊花再煮5分钟左右即成。此方可每天吃一剂,最好在早饭时食用。
  功效及适应症:此方具有清肝火、散风热的功效,尤其适合有心烦易怒、面色赤红等症状的偏头痛患者使用。

简介:唐百冬,男,副主任医师,湖南中医药大学硕士研究生导师,青海省西宁市第一人民医院特聘中医专家,干部良医工作室专家,长沙市医院协会第一届、第二届副理事长,湖南省健康管理专业学术委员会常务委员,世界中医药联合会慢病管理专业学术委员会常务理事。湖南经济电视台《一道良方》、青海西宁电视台《养生坊》特邀医学专家。从事医疗工作30余年,发表学术论文多篇,具有丰富的临床经验。
主治:脾胃疾病,呼吸系统疾病,心脑血管疾病,妇科疾病。

擅长:长期致力于“中医药+物理疗法”治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、头痛、偏头痛、耳鸣等病症的临床研究与实践,经验丰富,疗效可靠

本文是唐百冬医生版权所有,未经授权请勿转载。

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发表于:2020-03-16 16:52

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