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原创 颈椎病患者睡觉的那些事儿

晏怡 主任医师 重医大附一院 神经外科
2016-03-24 182人已读
晏怡 主任医师
重医大附一院
    颈椎病患者的睡眠质量对颈椎病病情的发展和治疗效果有很大的影响,今天重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授就带大家学习一下颈椎病患者的正确睡眠方式。

    1.颈椎病患者的睡眠体位:一个良好的睡眠体位,既要维持整个脊柱的生理曲度,又应使患者感到舒适,方可达到使全身肌肉松弛,容易恢复疲劳的调整关节生理状态的作用。根据这一良好体位的要求应该使胸、腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状,此时全身肌肉即可放松,这样,最好采取侧卧或仰卧,不可俯卧。

  2.颈椎病患者的床:各种床铺各有其优缺点,而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关。但单从颈椎病的预防角度说,应该选择有利于病情稳定,有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此,选择的床垫不可过硬或过软,它应该随着脊柱的生理曲线变化起调节作用。

  3.颈椎病患者的枕头:枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动。
 
    重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡教授最后说道,人有三分之一的时间都在睡觉,觉睡不好,会影响人一天的精神。颈椎病患者的觉睡不好,还会对患者的病情带来不好的影响。所以,颈椎病患者更是要注意睡觉的方式。重庆医科大学附属第一医院神经外科晏怡

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晏怡 主任医师

重医大附一院 神经外科

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