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田超 三甲
田超 主治医师
哈尔滨市第一医院 精神心理科

就认为自己患了‘癌症’原来是得了这个病!

王女士开始去医院做检查,但结果并没有发现什么异样,又到其他大大小小的医院做癌症筛查、胃镜等检查,还是没有发现胃癌的迹象。回到家后,黄女士还是不死心,上网查阅资料,发现网上写的症状与自己十分相像,更加坚定自己得了“胃癌”,但是医院又检查不出来,为此她更加食不知味……

案例分析:
其实王女士真的没有得“胃癌”,而是患了一种精神疾病——疑病症。主要是指患者担心或者坚信自己得了某种严重的疾病,尽管多次的医学检查证明患者并没有得那种疾病,但是依旧不能打消患者的顾虑。此外,疑病症患者常常伴有焦虑或抑郁。

如果怀疑自己得了严重的疾病,但医院种种检查表明并没有任何异常的时候,你可能患上了疑病症,那么有没有哪些方法可以让自己摆脱疑病症的困扰呢?

以下是几种自我治疗的方法:
1、心态调整。心态调整是国际上公认的最有效的自我治疗方法。疑病症患者本身就有某些性格缺陷:爱钻牛角尖、内向、固执、容易紧张等。患者要对自己的性格有正确的认知,并且积极改善,尝试自我暗示,让自己知道身体不舒服并不一定就是得病了,而是一种正常的生理反应,不必要对自己的身体过于关注。

2、转移注意力。将患者的注意力转移出来,可以使疑病症的症状得到有效地缓解。案例中的黄女士除了上课就是待在家中,生活过于单调,这使得她有更多的时间将精力花在自己的身体上。因此要尝试建立一种新的生活方式,发展一些爱好,广交朋友,让生活变得充实起来,没有时间理会并不存在的病情。

3、适当运动。根据患者自身的身体状况适当进行一些运动,跑步、打球、游泳等,案例中的黄女士就可以选择健身、瑜伽等运动。参加体育运动可以让自己变得积极乐观,有助于缓解患者的消极情绪,增强自信心。

4、忌查找医学资料。很多患者在自己的病得不到医生“认同”下,会看书、上网寻找所谓的“证据”来证明自己的猜测。这是治疗疑病症的大忌,疑病症患者往往极易接受心理暗示,查阅那些医学资料会加重患者的病情

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田超
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