支招：调教“大姨妈”的方法

心情好的“大姨妈”

月经是伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血。生殖功能成熟的标志之一。

初潮年龄：多在13-14岁；受遗传、营养等因素的影响

月经血特征：暗红色，不凝。含有前列腺素及大量纤溶酶。

两次月经第一天的间隔时间称作一个“月经周期”，正常为21-35天，平均28天。

经期：月经持续出血的时间，正常2-8天，平均4-6天

经量：月经期总出血量，正常20-60ml，＞80ml 为月经过多。

经期一般来说没有特殊症状，如果出现轻微下腹或腰骶部下坠不适或子宫收缩痛也是正常的。

大家都很关心，月经来了，什么时候会排卵呢？一般情况下，如果月经规律，周期在28天左右，排卵时间就在下次月经来潮前14天左右。要记住这个“好孕期”哟！

心情不好的“大姨妈”分两种

“大姨妈”有时候可没有那么听话，文章开头就说了，她有时候早早就来了，有时候却来得晚，有时候来了又不走，有时候却直接不来，这些情况都是月经不调的表现。是什么原因导致月经不调呢？主要分为器质性和功能性两大类原因。

器质性的原因：

• 神经内分泌功能失调引起

• 器质病变：子宫肌瘤,子宫内膜息肉,子宫内膜癌等

• 与妊娠有关的疾病，如宫外孕等

• 采取宫内节育器避孕者

• 其他：职业如长跑运动员容易出现闭经

功能性的原因：

• 长期的心情压抑或情绪不佳，卵巢不排卵及分泌雌激素。

• 寒冷刺激，生活无规律

• 过度节食，嗜烟酒也可引起月经不调。

• 电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能

• 滥用或经常大量地使用抗精神病药等，可引起女性内分泌失调，导致月经不调，引起不排卵，甚至闭经。

了解“大姨妈”心情不好的原因

月经不调，首先要排除妊娠相关的疾病和出血性的疾病；其次要进行一些相关的妇科检查，排除阴道、宫颈及子宫等各种器质性原因，必要时行诊断性刮宫或宫腔镜检查，最后应鉴别有无排卵。

对付“大姨妈”坏脾气的方法

对于偶发的月经不调：一般都是由环境改变、过度劳累、节食、情感变化、精神应激所引起的。期待疗法：清淡饮食，营养均衡。平常多吃点补血、健脾、疏肝的食物。正在减肥的女性一定要特别注意饮食的均衡摄入。少熬夜、不抽烟、不喝酒，养成规律的生活习惯。经期要注意休息和保暖。学会调理自己的情绪，保持心情愉悦，保持一种舒畅的状态，才能正常怀孕、安胎。

对于器质性病变所引起的月经不调：应采用相应的治疗。如有子宫内膜息肉，可采用宫腔镜下子宫内膜息肉电切术。 有子宫肌瘤，可以考虑行肌瘤剔除术。有子宫内膜异位症，可行腹腔镜手术治疗。

对于排卵障碍引起的月经不调：如多囊卵巢综合症，可以先调整生活方式，遵医嘱口服避孕药调整月经周期，待性激素水平正常后考虑促排卵治疗。而有高泌乳素血症的患者可遵医嘱口服溴隐亭降低泌乳素，待泌乳素正常后考虑促排卵治疗。

对于由全身性疾病引起的，如凝血功能障碍、肝病、甲状腺疾病等，应先治疗基础疾病。

对于诱发排卵后未成功妊娠，或合并输卵管因素的月经不调患者，可以采用辅助生殖技术（人工授精、试管婴儿）来助孕。