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王静
王静 住院医师
南阳市第六人民医院 皮肤性病科

治疗口腔黏膜中的扁平苔藓的方法

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扁平苔藓病人平时要注意少饮酒、多喝茶,因为酒中的主要成分是乙醇,适量饮用能使血管扩张,循环加强,振奋精神,解除疲劳;酒对味觉、嗅觉也有刺激作用,在饭前饮用少量“开胃酒”可以增进食欲。喝茶不仅能补充人体所必需的水分,还能补充维生素C等对人体有益的物质。茶叶中含有茶碱,适量饮用有提神醒脑、消除疲劳的作用,茶还具有调节人体脂质代谢,降低血脂等作用。有慢性胃炎的人不宜多饮,更不能喝浓茶。南阳市第六人民医院皮肤性病科王静

下面是治疗口腔黏膜中的扁平苔藓的几种好方法

1、不吸烟

吸烟的危害,尽人皆知。吸烟害人又害己,应该自觉养成不吸烟的良好卫生习惯。

2、学会午睡

午睡对消除疲劳、增进健康非常有益,是一项自我保健措施。理想的午睡是平卧,平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑,供应充足氧气和养料,有利大脑功能恢复和帮助消化吸收。午睡时间一般半小时左右为宜,否则会影响晚上睡眠。

3、热水坐浴和泡足

热水坐浴有利促进血液循环,能消除疲劳,有利睡眠。充足睡眠、不熬夜,睡眠是一种全面休息。睡眠时体内的各种生理活动处于放松状态,能量消耗减少,对活动时在体内积累的代谢产物,起到减少体内代谢产物(毒素)的刺激,恢复和重新调整新陈代谢,积蓄能量,消除疲劳,调整机体各个器官的生理功能。所以,每天应保持充足的睡眠时间,尽量少熬夜,少加班加点。

4、科学安排作息时间

人的精神状态在1天内通常可有几个起落;上午8时、下午2时和晚上8时的精神最佳,最佳状态持续2小时后各有一次回落。利用上述的精神状态起落变化,合理安排学习和生活,最大限度发挥智慧和潜能,既保持大脑活力,又增进健康。

5、培养一项以上业余爱好

脑力劳动者若能培养一些业余爱好,能乐以忘忧、陶冶性情、丰富和充实生活,诸如琴、棋、书、画、养鸟、养鱼、花卉盆景、唱歌跳舞、旅游和垂钓等,这些爱好能帮助你调节和缓解紧张情绪。午睡对消除疲劳、增进健康非常有益,是一项自我保健措施。

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南阳市第六人民医院 皮肤科 主治医生

科室咨询电话:0377-63618656

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