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原创 糖尿病患者出现心理问题,该如何应对?

2017-06-17 51人已读

现在糖尿病的患病率确实比较高,加上宣传比较广,越来越多的人不会再忽视这一疾病,但另一个极端出现了:他们过分恐惧疾病,对自己的健康状况无比担忧,结果不仅情绪不佳,甚至带来一些心理、情绪上的障碍或疾病。

糖友心理问题普遍存在

遇到过好多相对年轻的病人,都是三十多岁,本来都很开朗活泼,可自打被确诊为糖尿病后,整个人都变了,精神萎靡,背上了沉重的心理包袱。从一些流行病学调查中也发现,这种糖尿病与忧虑、抑郁共病的现象非常普遍,近半患者存在不同程度的忧虑、抑郁状态,有些人甚至程度非常重。许多糖尿病患者在患病前后判若两人,面对疾病焦虑不安、忧郁不振,甚至由忧虑、抑郁的情绪状态,发展成一个焦虑症,抑郁症患者。到了这个地步,不仅需要专业的心理干预和治疗,不良的心理和情绪状态,会让血糖更加难以控制,也会增加血管病变的风险,从而加快糖尿病心血管疾病并发症的到来。

糖友一旦合并了焦虑或抑郁,应该采取什么应对措施呢?

1、心理治疗

糖友平时应多了解糖尿病的基本知识,做到对病情心中有数。应找到一位自己信任的医生并长期就诊,从医生那里接受科学的指导和积极的心理暗示,这对缓解情绪很有帮助。如果心理问题严重,症状长期持续,那就有必要去专业的精神心理科进行进一步的检查和治疗。

2、户外运动

户外运动对改善患者的心理状态非常有帮助,可使人精神饱满、体力充沛、情绪高昂。运动形式可以结合自身情况选择,如瑜伽、快走或骑车都可以,宜动静结合、循序渐进、持之以恒。稳定、规律的运动习惯能够有效帮助糖友增强体质,控制血糖,从而在心理上减少对疾病的疑虑和担心。

3、家庭社会支持

人是有社会属性的,和谐美好的人际关系非常重要。退休在家的老人容易孤独,可以参加各种兴趣班或活动,跳跳舞,唱唱歌,走出家门,结识新朋友,享受与他人交往的乐趣。家人也要多给患者信心和关心,让患者觉得被爱、被重视,这种感觉对缓解情绪有很大帮助。

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