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王海创 住院医师 商丘市第五人民医院 糖尿病足治疗中心

防治糖尿病并发症的措施有哪些?

王海创 住院医师 商丘市第五人民医院 糖尿病足治疗中心
发表于2018-02-09
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据世界卫生组织统计,糖尿病并发症高达100多种,是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致,10%肾病变所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病1020倍。商丘市第五人民医院糖尿病足治疗中心王海创

临床数据显示,糖尿病发病后10年左右,将有30%40%的患者至少会发生一种并发症,且并发症一旦产生,药物治疗很难逆转,因此强调尽早预防糖尿病并发症。

其实,绝大部分的糖尿病并发症可以预防,只要积极防治、及早筛查就可避免80%以上的致残致死。以下是防治糖尿病并发症的七要点,希望新的一年,每位糖友都能做到,远离并发症的危害。

1、控制血糖、血压、血脂

控制血糖、血压、血脂是预防和治疗并发症的基础。空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白、血压、血清总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯均应控制在正常范围内。

2、定期体检筛查

只有定期体检和筛查才能及早发现并发症,及早治疗,争取逆转。以下项目每半年必查一次:心电图和颈动脉超声,及早发现动脉硬化和冠心病;尿微量白蛋白,及早发现肾病;视力和眼底检查,及早发现眼底病变;足部及下肢功能检查,及早发现糖尿病足。

3、遵医嘱用药

一些糖友在漫长的治疗过程中经常犯错,不遵医嘱用药,自己增减药量甚至停药。听病友介绍服用一些来路不明的保健品。惧怕注射胰岛素,导致血糖长期偏高。

4、控制饮食

糖尿病患者一定要戒烟、戒酒,饮食要清淡,少吃辛辣、刺激和高脂肪的食品。饮食能量不能超过身体的需要,超标了血糖就会升高。控制饮食的简单办法就是7成饱,特别是主食少吃两口,多吃点低能量的蔬菜,既营养饱腹还能控制餐后血糖。

5、适量运动

运动有利于增强机体对胰岛素的敏感性,糖友运动一定要持之以恒。平时最好以步代车,出行少开车,多走路、多骑自行车。另外,每坐1小时要起来走几分钟,避免久坐。脑力劳动者更要注意用眼卫生,避免长时间阅读、使用电脑等造成的视疲劳,从而尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现。

6、远离肥胖

肥胖者对胰岛素不敏感或胰岛素抵抗,控制血糖需要更多的药物。肥胖还会导致血脂紊乱、高血压、动脉硬化,引发或加重心脑血管等其他并发症。体质指数(BMI)是指体重千克数除以身高米数的平方,糖友的体质指数应小于25千克/米2,WHR(腰臀比)指腰围和臀围的比值。WHR男性应小于0.90,女性应小于0.85

7、保持良好心情

糖尿病虽然不能治愈,但却是可以控制的。只要控制好了,完全可以像正常人一样学习、工作和生活。逃避和漠视都不可取,不良的情绪反而会对血糖造成波动。所以,糖友们要坦然面对,每天保持阳光笑容,积极配合医生进行治疗。

糖尿病管理主要靠患者自身,必须多学习糖尿病知识,才能做好血糖监测、饮食控制、运动等。糖尿病并发症往往在毫无察觉时损害您的健康,只有多了解糖尿病,才能积极配合医生,提高治疗效果,还可以避免治疗误区和上当受骗。

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