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王昊 三甲
王昊 主任医师
中日医院 中医风湿病科

安神和增神的食物

具有安神(指精神保健一方面,使精神安静、利睡眠等)作用的食物有——莲子、酸枣、百合、梅子、荔枝、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄花鱼等。
具有增神(指可增强精神,减少疲倦)作用的食物有——茶、荞麦、核桃等。

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王昊
王昊 主任医师
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