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转载 避免乳腺癌复发 你可以试试晚上禁食

王坤 主任医师 广东省人民医院 乳腺科
2016-04-04 4491人已读
王坤 主任医师
广东省人民医院

「美国医学会肿瘤学期刊」31日发表研究报告说,早期乳癌患者如每天晚上禁食至少13小时,可能降低肿瘤复发的风险。广东省人民医院乳腺科王坤
法新社报导,研究报告主要作者,圣地牙哥加州大学摩尔斯癌症中心的凯瑟琳?马瑞纳茨说,延长夜间禁食时间,可能是减少乳癌甚至其他癌症复发风险的不需药物简单策略。
以前对老鼠进行的研究显示,夜间禁食可能防止高血糖、发炎和体重增加等可能导致癌症恶化的现象。
新研究是根据1995至2007年,对2413名没有得糖尿病的早期乳癌患者收集的资料。
这些妇女诊断出罹癌时,年纪在27至70岁之间,并在发现任何新的肿瘤后,平均接受七年追踪调查。任何人因乳癌或其他原因去世,都追溯过去11年的资料。
研究结果发现,与每天晚上至少有13小时不吃东西的人相比,每天晚上禁食不到13小时的人乳癌复发机率高出36%。
加州大学圣地牙哥分校医学院研究也发现,增加晚间禁食的时间可以降低乳癌风险与血糖。
研究人员利用美国国家健康与营养调查分析两千多名妇女长达两年,结果显示在夜间禁食的时间愈长,血糖控制愈好,乳癌风险也愈低。每增加3小时的夜间禁食,饭后血糖值就能降低百分之四。夜间禁食不代表一天内都吃得很少,这些妇女平均一天吃5餐,但晚上10点后的热量摄取显着减少,平均能在夜间禁食12小时。所谓夜间禁食并非断食,其概念主要希望能早一点用餐,避免夜间摄取太多热量。大部份人的夜间代谢与热量需求低于日间。

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王坤 主任医师

广东省人民医院 乳腺科

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