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王亮 副主任医师 郑州大学三附院 儿童康复科

孩子厌食怎么办

王亮 副主任医师 郑州大学三附院 儿童康复科
发表于2016-09-18
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首先去医院检查,排除器质性病变。如果不是由疾病引起的厌食,可用下列方法条例。

(1)合理喂养:养成良好的饮食习惯。家长不要把所有的营养食品都给孩子吃,更不能孩子要吃什么就给什么,使饮食没有节制。应该食物品种多样化,粗细粮搭配,荤素搭配,色、香、味、形俱全。郑州大学第三附属医院儿童康复科王亮

(2)控制零食:饮食定时、定量,不吃零食,少吃甜食以及肥腻、油煎食品。

(3)给孩子轻松愉快进食的空间:孩子进食时,应该 有愉快,安静的环境。有了缺点,不要在吃饭时管教,以免使孩子情绪紧张,影响消化系统的功能。

(4)不要过分迁就孩子:不要在孩子面前谈论他的饭量,以及爱吃什么不爱吃什么。该吃饭时,把饭菜端上桌,耐心喂,如果孩子不吃不要许愿,不要满地追着孩子喂饭;也不要打骂,应该把饭菜端走。下顿如还不吃,再照样办,使他饿上一两顿,食欲就会旺盛起来,适当的饥饿能改善孩子的食欲。

(5)适当服用保健食品或药物:轻度厌食的患儿可服保健食 品,大些的孩子可服中药调理。一般都可以立竿见影,很快治愈。

孩子为何会厌食?

1、乱吃零食。有些家长经常买糖果、甜点心、巧克力、花生、水果等,给孩子随便拿着吃,孩子小嘴整日闲不住,到吃饭的时候当然就吃不下去了。

2、食不定时。有的父母见孩子哭就喂奶或喂饭,进食没有一定的规律;也有的父母在婴幼儿吃奶、喂饭时逗孩子玩,致使孩子不能集中精神吃奶、吃饭;大一点的孩子边吃饭边看电视或看小人书,随便吃几口就急于到邻居家或外面玩,时间久了就会影响消化液的正常分泌,造成食欲不振。

3、饮食过量。有些年轻父母生怕自己的孩子吃不饱、长不胖,于是不惜一切代价,给孩子吃大量的高蛋白、高糖饮食滋补品,顿顿鱼、肉,喝各种含糖饮料,伤及孩子娇嫩的胃肠,使胃肠不能正常消化、吸收,久而久之,食欲必然下降,引起厌食。

4、情绪刺激。有的父母在吃饭的时候批评孩子,对孩子的精神刺激很大;也有的父母对孩子要求不一致,一个严,一个偏爱,在这种情况下,孩子也会发生厌食。

小儿厌食症的儿童中,仅有17%的儿童是因为疾病,83%的患儿都是因为食物结构不合理、饮食习惯不良所致。如何解决呢?请注意以下8点:

1、定时进餐,适当控制零食。就是按顿吃饭。小儿正餐包括早餐、中餐、午后点心和晚餐,三餐一点形成规律,消化系统才能有劳有逸地工作。绝对不让孩子吃零食是不现实的,关键是零食吃得不能过多,不能排挤正餐,更不能代替正餐。

2、节制冷饮和甜食。冷饮和甜食孩子都爱吃,但这两类食品均影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃,西医认为会降低消化道功能,影响消化液的分泌。甜食吃得过多也会碍胃。这两类食品饱腹作用强,影响吃正餐,所以要有节制。

3、合理搭配营养。小儿生长发育所需的营养物质要靠从食物中摄取,但对这些营养素的需要并不是等量的,所以应注意各营养素间的比例,以求均衡饮食。每天不仅吃肉、乳、蛋、豆,还要吃五谷杂粮、蔬菜、水果。每餐要求荤素、粗细、干稀搭配。此外,有些水果过量食入会产生副作用。橘子吃多了"上火",梨吃多了损伤脾胃,柿子吃多了便秘

4、提高烹调水平。烹制食物,一定要适合孩子的年龄特点。如断奶后,孩子消化能力还比较弱,所以就要求饭菜做得细、软、烂;随着年龄的增长,咀嚼能力增强了,饭菜加工逐渐趋向于粗、整。

5、防止挑食和偏食。挑食和偏食影响小儿从多种食物中摄取机体所需要的营养,对身体十分不利。首先父母不要把自己的偏嗜带给孩子,不要当着孩子说自己不喜欢吃什么,也不要强迫孩子吃当时不爱吃的饭菜。其次孩子喜欢吃的饭菜要适当地限制,防止过食损伤脾胃。还有要经常变换饭菜花样,使孩子有新鲜感,提高他们的食欲。

6、保证充足睡眠,适量活动,定时排便。合理的生活制度能诱发、调动、保护和促进食欲。

7、集中吃饭注意力。如进餐时,大人过多地说笑,听广播,看电视,小儿吃饭的注意力很容易被分散,进餐的兴趣随之消失,进餐的动作也就停止了。所以应该排除各种干扰,让孩子专心吃饭。

8、保护儿童的尊严。不能强迫孩子进食。小儿进食父母不能过多干涉,更不能有过多的指摘。在餐桌上要力求为孩子创造一个安详、和睦的家庭气氛。另外,尽量让孩子与大人共餐,这样可以提高小儿进餐的积极性。

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