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王茂生 三甲
王茂生 主任医师
廊坊市中医院 血液科

饮食防贫血

贫血最常见的是缺铁性贫血,因此平时应多吃含铁丰富的食物,如瘦肉、猪肝、海带、木耳、猪血、鸭血、蛋黄、豆类等。要注意饮食的合理配合,如餐后适当吃些水果,能促进铁的吸收。而餐后饮浓茶则能够影响铁的吸收。另外用铁锅烹调食物,对预防贫血大有好处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质,但过度蒸煮食物,造成叶酸和维生素B12的破坏。因此生活中既要注意饮食多样化,又要讲究烹饪技术,尽量避免过度蒸煮食物。还要保护好“造血工厂”,许多化学、物理因素都可损伤骨髓, 是造血的大敌,因此应严格执行防护措施,遵守操作规程,避免不必要的X光照射,尤其不可连用对造血功能有害的药物。失血也是贫血的重要原因,因此,对各种失血性疾病应积极治疗。廊坊市中医院血液科王茂生

真诚赞赏,手留余香
王茂生
王茂生 主任医师
廊坊市中医院 血液科
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