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产后便秘别烦恼!

王念林 副主任医师 何贤纪念医院 消化内科
发表于2018-01-29
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小张刚刚经历顺产迎来新生宝宝,新妈妈沉浸在幸福之余,恼人的便秘却较分娩之前更为严重,一连3-4天解不出大便,再加上大便干结,顺产时的伤口,小张苦不堪言,心情大打折扣。其实生活中像小张这样的新妈妈委实不少,有调查数据显示,月子里便秘的妈咪比例高达30%。 一、产后便秘原因多 1)卧床休息多,运动减少,肠道蠕动减弱; 2)怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低,排便力量减少; 3)分娩时会阴和骨盆存在损伤,抑制排便; 4)产后饮食结构不合理,大鱼大肉进补,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。......

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