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王宁宇 三甲
王宁宇 主任医师
北京朝阳医院 耳鼻咽喉头颈外科

清洗鼻腔可以预防感冒?

在环境污染日益加重,雾霾、PM2.5等词语高频出现的情况下,人们通过刷牙洗澡等方式来保持自身清洁,维护健康,但却很少关注鼻腔。经过一天外界污染物的洗礼,鼻腔中存积了许多的污染物以及病毒。尤其是过敏、流感高发季节很多患者出现鼻塞、流鼻涕等症状,第一反应就是该吃什么药,反而忽视了鼻腔冲洗这项安全、方便的治疗方法。今天小编要告诉大家的就是清洗鼻腔也可预防和降低患感冒的几率。
鼻腔是呼吸道的第一道门户,它分为鼻腔前庭和鼻腔,大部分都是黏膜,这个黏膜会吸附很多的花粉、尘埃、病菌,当这些病菌沉伏到这些地方的时候,就有可能在我们机体抵抗力下降的时候,导致感冒或得病。冲洗鼻腔实际上就是把这些灰尘、花粉,还有这些病菌,把它们冲洗或者稀释,同时增加鼻腔黏膜自己的清除的功能。

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正常情况下,我们每天清洗两次就可以了,早晚各一次。如果碰到沙尘或者工作环境有一些污染的时候,可以回到室内加洗一次。平常我们为了预防感冒清洗鼻腔就可以选择0.9%的生理盐水用清洗瓶来清洗。在清洗的时候,可以头稍微向前倾,用清洗器的鼻塞端塞到我们的鼻腔里封闭,然后张开嘴缓慢呼吸,手捏瓶底让水从一个鼻孔进,从另一个鼻孔和口腔流出就可以了。
正确清洗鼻腔的方法是什么呢?

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每次清洗的总用水量约在250毫升至500毫升之间,且双侧鼻孔都需进行清洗,每次冲洗时间约为5至10分钟。

清洗鼻腔时又有哪些地方需要注意呢?
1. 冲洗时不要说话,不要用力擤鼻,不要做吞咽动作,以免冲洗液流进咽鼓管引起中耳炎。
2. 不要用鼻子吸气,以免发生误吸和呛咳。
3. 要控制水温,最好的温度是在32到34度,人体感觉最舒适。
4. 冲洗后不要用力擤鼻,避免挖鼻,以免导致鼻腔出血。
清洗鼻腔一般的来讲,成人或12岁以上的小孩都可以用。再小的孩子最好在家长的监护下使用。有一些人群是不适合的,比如脑脊液鼻漏的病人、鼻颅底开放手术后的病人、还有血液病的病人是禁用的。严重的心脑血管病、哮喘发作期、严重的中耳感染和鼻腔有新鲜创面的是慎用。

清洗鼻腔还有哪些好处?
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1. 改善鼻部症状
2.减少药物用量,减少急性上呼吸道感染中抗生素的使用
3.加速黏液清除 4.提高生活质量
5.长期使用可降低上呼吸道感染发作频次
6.鼻内镜术后促进鼻腔黏膜功能恢复
7.另外对于怀孕妇女和哺乳期的妇女可以利用鼻腔冲洗的办法治疗鼻炎、过敏性鼻炎以及预防感冒,这样比较安全一些。


清洗鼻腔预防感冒是真的吗?

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鼻腔冲洗已是目前广泛应用于鼻腔鼻窦多种疾病的治疗中,虽然它仅是一种辅助治疗的手段,但在治疗过程中起到重要作用。适应证包括:急慢性鼻炎、急慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎、鼻内镜术后术腔清洁、非过敏性鼻炎以及我们的鼻腔或鼻咽部的肿瘤放疗术后,以及一些鼻后滴漏综合征,还可以应用于哮喘,有鼻炎的一些病人。坚持用等渗生理盐水鼻腔冲洗,就好比我们平时用的最基本的护肤品,鼻腔也需要护理,所以,能够一直坚持下来,对我们的鼻腔大有益处。

最后小编提醒大家,请一定选择正规医院的耳鼻咽喉头颈外科开具鼻腔冲洗用物,专业的耳鼻咽喉头颈外科医生将根据您的病情做出准确判断和适合的治疗,为您的健康和幸福保驾护航!

作 者:杜晶艳
编 辑:杜晶艳
审校者:王彦君

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王宁宇
王宁宇 主任医师
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