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医学科普

人为什么会打鼾?因为呼吸不畅

发表者:王青青 1960人已读

至少一半的人会睡觉打鼾,声音有大有小而已。很长一段时间里,打鼾都仅仅被认为是会给旁人造成骚扰的情况而已。直到 20 世纪 70 年代,睡眠呼吸障碍才逐渐被医学界所重视,而打鼾作为其最常见的表现,才开始被视为一种症状。

多数情况下,打鼾是因为睡着时通气不畅,气流通过咽喉时,引起咽喉部的软组织震动,发出声音。

一些人在发生感冒等急性上呼吸道感染的时候,因为炎症出现的水肿,有可能发生气道不通畅,也会出现打鼾,在病好后,打鼾的情况会消失。

排除鼻咽部的疾病,打鼾一般有以下几点原因:

(1)仰卧:仰卧时头部后仰,舌头容易往喉咙坠,导致气道不通畅。这样可以先尝试下改变睡姿,采取侧卧睡。

(2)肥胖:肥胖的人颈部软组织比较松弛,打鼾的人在人群中的比例也较大。减肥也有助于缓解打鼾情况。

(3)劳累:过度劳累后会睡的更香,身体也更放松,咽部软组织也会变得松弛。所以平时不打鼾的人,在劳累过后就有可能打鼾。

严重打鼾需早做检查

总是大声打鼾的人,一定要引起重视,这可不是一个小问题。

患有睡眠呼吸障碍的人很多,在成年人中大约占了五分之一。这不仅影响白天的精力,连患心血管疾病、糖尿病等的风险也会更高。

鼾声响亮的人,往往睡觉时呼吸道的阻力特别大,常常睡得也不好,睡眠中途容易因为缺氧而醒来,而白天则觉得没有精神,这可能是「上气道阻力综合征」。

如果打鼾的症状比较严重,并有一种随时可能喘不上气的感觉,或者自己可能从睡眠中憋醒,这时候要考虑是否有「呼吸睡眠暂停综合症」,需要到医院就诊,采取必要的治疗措施。

上气道阻力综合征是睡眠呼吸暂停的早期阶段。这两种情况都要引起重视,提早就医。很多大医院都开展了睡眠医学的项目,能够进行专业的睡眠监测,这也是诊断睡眠呼吸障碍的主要手段。

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发表于:2016-08-16 14:46

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