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王新良 三甲
王新良 主任医师
河北医科大学第二医院 儿科

如何让宝宝长得更高些

  谁都不想让自己的孩子长的像“武大郎”一样身材。当前社会上出现了许多身材增高的广告,共疗效究竟怎样不好考究,但专家认为:人的最终身高3/4取决于遗传因素,1/4取决于营养、卫生、锻炼等外界环境,那么如何使孩子长得高一些呢?
  多给孩子爱抚爱抚与长个密切相关,因为人体生长发育离不开脑垂体分泌的生长激素,如果生长激素分泌不足,孩子就会不长个儿。缺少爱抚,生长激素分泌减少,则影响孩子生长发育。河北医科大学第二医院儿科王新良
  孩子有病及时治疗影响儿童生长的疾病有营养不良甲状腺功能低下、生长激素缺乏、肠吸收障碍等慢性消耗性疾病,因此家长应在医生的指导下积极给孩子治疗。不要滥用药物有病应在医生指导下用药。
  掌握好生长季节儿童的生长速度一年四季并不相同,长得最快的是5月份,平均7.7毫米,最慢的是10月份,平均3.3毫米,夏季快于冬季,所以家长要在这些季节,多给孩子增加营养,避免生病。
  要让孩子加强锻炼据调查,爱好体育锻炼的儿童比不爱好体育锻炼的儿童高4~10厘米。但锻炼的活动量也要适度,不能过于疲劳。
  加强营养营养是儿童生长的物质基础,不可缺少。最有利于生长的是蛋白质及钙、磷等。
  保证足够的睡眠因为生长激素在睡眠中分泌多,一天中以晚9时到早9时分泌最多,所以要培养孩子定时睡觉的习惯。最好在晚9点前入睡。

摘自《2-3宝宝养育天天读》,河北人民出版社,2005年,王新良主编

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王新良
王新良 主任医师
河北医科大学第二医院 儿科
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