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王新良 三甲
王新良 主任医师
河北医科大学第二医院 儿科

孕妇吃“酸”有什么好处

  整个孕期中,孕妇吃些酸性食物,对胎儿的生长发育和孕妇自身的健康很有好处。
  ⊙有利于胎儿骨骼形成。
  一般妊娠2~3个月后,胎儿骨骼便开始形成(构成骨骼主要的成分是钙),但要使钙形成钙盐,沉积下来形成骨质,必须得有酸性物质参与。孕妇吃些酸性食物能够帮助胎儿骨骼的生长发育。
  ⊙防止和纠正贫血河北医科大学第二医院儿科王新良
  铁是人体必需的微量元素,是孕妇和胎儿制造血红蛋白必需的原料。妊娠期间,孕妇所需要铁的数量比平时大4~5倍,一旦摄入铁质不足,很容易发生缺铁性贫血,而铁元素只有从3价转变成2价后才能被人体的胃肠道吸收,酸性环境是这种转变所必的条件。看来,孕妇吃些酸的食物有利于防止和纠正缺铁性贫血。
  ⊙有利于维生素C的补充。
  维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质,产生结缔组织,心血管的生长发育,造血系统的健全都有着重要作用。维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收和利用,而富含维生素C失良物大多呈酸性,孕妇吃些酸性食物,可以为自身和胎儿提供较多的维生素C与生儿子无任何关系。

摘自《呵护孕妇、产妇、胎儿、婴儿365条妙计》,人民军医出版社,2007年,王新良主编

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王新良
王新良 主任医师
河北医科大学第二医院 儿科
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