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王新良 三甲
王新良 主任医师
河北医科大学第二医院 儿科

让孩子早学游泳的好处


  小博士论坛:
  在美国等发达国家,让孩子早学游泳的概念已被广泛接受和应用并取得了良好的效果。孩子期是人一生中生长最重要、发育最迅速的时期,妙用这一黄金时期,因地制宜的开展游泳活动对身心的发育大有好处。
  1.更聪明:孩子游泳的复杂动作是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。河北医科大学第二医院儿科王新良
  2.稳定情绪:游泳可以使宝宝身心得到抚慰,消除“孤独”、“焦虑”、“恐惧”等情绪,调整睡眠。
  3.强壮心脏:水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击能对外周血管起到按摩作用,使宝宝的心脏得到更好的锻炼。
  4.提高肺活量:游泳时,水对胸廓的压力使肺活量增加。经统计,游泳锻炼后宝宝的肺活量可提高74%。
  5.不易生病:有游泳习惯的孩子,身体对于外界温度变化的调节能力相应提高,血液中免疫球蛋白的指标较高,不易生病。
  6.长得高:宝宝游泳时充分地接触阳光、水、空气,这样能促进维生素D的吸收,有利于体格发育。
  7.形体优美:游泳时身体呈水平状态,四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样有利于锻炼骨骼的灵活性和柔韧性的,更好地促进骨骼的生长发育,纠正不良姿势。
  8.助消化:为了补偿人在水中消耗的能量,消化系统会主动加强消化、吸收功能来摄取大量的养分。
  小雷:“既然游泳有这么多好处,那么有哮喘的宝宝可以游泳吗?”
  小博士:“在医生的同意下可以。因为游泳可以增加肺活量,增强宝宝的肺功能来抵抗哮喘的发作。另外,患有脑性麻痹、宝宝麻痹等肌肉较为僵硬的小宝宝,游泳可帮助肌肉恢复,但要遵医嘱进行。”

摘自《儿童健康红宝书-学龄儿童篇》,人民军医出版社,2008年,王新良主编

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王新良
王新良 主任医师
河北医科大学第二医院 儿科
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