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韦尼 三甲
韦尼 副主任医师
北京中医药大学东方医院 风湿科

产后风湿的饮食禁忌

产后风湿,亦称“产后身痛”、“产后痹”、“月子病”,其发病原因多为产妇产后气血不足,不慎感受风、寒、湿等致病邪气。产后风湿临床表现多种多样,病情轻重程度不一,患者除了需要进行常规治疗外,还要在生活起居、日常饮食方面多加注意,只有这样才有益于产后风湿病情的恢复,下面我们来谈谈产后风湿的饮食禁忌。北京中医药大学东方医院风湿科韦尼

产后风湿患者的日常饮食要符合以下的原则,即不但吃得有营养,而且还要合理搭配,营养平衡。我们知道产后风湿的病因根本在于产妇体内气血亏虚,不能抵抗风、寒、湿等致病邪气,因此产后风湿患者一定要多吃一些容易消化且又富含养分的类食物,如米粥、面条、馒头、鸡蛋等。中医学认为药食同源,无论是大米、小米,还是大麦、小麦等均具有温中补虚、益气养血的作用。对于鸡蛋,《本草纲目》记载其能益气补血,尤其以蛋黄补血功效为佳。由此可见产后风湿患者可以将米粥、面条、馒头、鸡蛋等这一类食物做为日常主食。主食确定好了,下一步就需要搭配一些辅食,同样需要选择一些易于消化又富含养分,具有益气补血作用的食物,如红枣、猪肝、乌鸡、桂圆、红糖等。这一类食物量不用很多,可以和主食搭配在一起食用,增强益气补血的功效,如红枣小米粥、猪肝粥、桂圆粥、乌鸡汤煮面条、红糖鸡蛋等。由于上述主食及辅食都具有益气补血的作用,总体来说性味偏于温热,长期服用有温燥伤阴的弊端,容易使产妇出现便秘、燥热等不适,为了避免这一弊端,我们可以选择一些蔬菜一起食用,如小油菜、胡萝卜西红柿、黄瓜、油麦菜、茄子、冬瓜、青笋等。除此之外,产后风湿患者还可以多喝一些汤,因为汤中浓聚了食材中的精华,且十分容易被消化吸收。做汤的食材可以选择乌鸡、排骨、鲫鱼、猪蹄等具有温补功效的食物,可以搭配红枣、枸杞、桂圆、花生、当归、黄芪等。

此外产后风湿患者在日常饮食中还需注意一些细节及禁忌,如夏季避免食用冰镇的水果冬季进食水果时可以把水果切块,用开水过一下,防止太凉可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。产后风湿患者应该避免吃一些辛辣生冷的食物,因为这些食物可以进一步耗伤本来已经虚弱的气血,同时还容易滋生体内的寒湿,加重病情。


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