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医学科普

前列腺囊肿的简单预防

发表者:魏瑞峰 人已读

前列腺囊肿是前列腺疾病的一种,其危害是非常大的,给男性患者的生活来了很多的不便。因此我们有必要给广大男性同胞们提个醒,要多注意前列腺囊肿的出现和危害,同时也告诉大家一些日常预防前列腺囊肿的简单方法。

1、多喝水,每天最少喝约2000毫升的水,对前列腺类型的炎症有很好的缓解效果。同时每天早晨起床后即喝一杯水,还有利于预防心脑血管疾病

2、不吃辣椒等刺激性食物,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

3、不喝酒,即使是在节假日期间或必须应酬的场合也要做到少喝酒,或只喝少量的低度酒。

4、不久坐,长期久坐会压迫前列腺,诱发各种前列腺炎症,所以坐1小时左右就应该站起来活动活动。

5、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

6、适量运动,能做到“五三七”最好。既每周至少运动5次,每次运动得30分钟以上,每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

7、不宜过度劳累,避免着凉。调整好自己的工作和生活的节奏与规律,注意劳逸结合,避免过分疲劳。另外要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

本文是魏瑞峰版权所有,未经授权请勿转载。
本文仅供健康科普使用,不能做为诊断、治疗的依据,请谨慎参阅

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发表于:2017-05-20