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李维新 三甲
李维新 副主任医师
唐都医院 神经外科

健身器材,脊髓空洞症患者需慎用

    现在提倡全民健身,因此各式各样的健身器材也如雨后春笋般出现在了各个小区的锻炼广场上,无论是红日初升的清晨,还是夕阳西下的傍晚,在小区和街道的健身场都能看到不少人在健身器上锻炼,健骑机、太空漫步机、扭腰器深受他们的欢迎。唐都医院神经外科李维新

    不过对于脊髓空洞症患者来说要慎用这些小区健身器,以免锻炼不成,反而加重病情。

    比如,小区常见的健骑机,是靠双腿蹬力和双臂拉力,让身体上下运动,从而达到锻炼四肢关节和腰腹肌肉的目的。但腰椎不好的患者,最好不要尝试这类器械,尤其是腰背肌肉开始退化的患者。因为,脆弱的脊柱根本经不起健骑机一拉一扯的“折腾”。

    此外,有的脊髓空洞症患者觉得锻炼腰背肌肉,可缓解腰背僵硬、疼痛,于是纷纷选择扭腰器、伸背器等。殊不知此时如果扭动幅度过大,或是速度太快,反而会拉伤腰肌,甚至造成脊柱骨折。所以这样的器材尽量慎用。

    因此对于脊髓空洞症患者来说应慎用这些小区健身器健身,相比之下,太极拳、散步等运动更适合脊髓空洞症患者。另外,脊髓空洞症患者健身最好在下午3-4点,运动前还要做些热身活动。

    希望上述所讲能对大家有所帮助。精髓空洞症患者康复需要一个过程,希望患者家属能一起陪伴患者进行康复训练,切莫太过着急反而使病情加重。

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李维新
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