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原创 蓝瘦香菇,颈椎病要怎么预防?

李维新 副主任医师 唐都医院 神经外科
2016-10-18 146人已读
李维新 副主任医师
唐都医院

颈椎病,生活中出现频率极高的词汇之一。日常生活中,很多人都有颈椎问题,尤其是办公室白领、文案等久坐不动的人群。那么,颈椎病倒是什么呢?空军军医大学唐都医院神经外科李维新

第四军医大学唐都医院神经外科脊柱脊髓疾病治疗组李维新教授介绍,颈椎病是脊柱神经外科日常门诊中常见的疾病之一,是指由于退变、不健康的生活姿势等原因导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎病患者在患病后症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有关,患者可能出现:颈背疼痛头晕、恶心、呕吐、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难,甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

李维新表示:“日常生活中多数颈椎病患者都忽视了颈椎病的危害,导致许多患者在就医时症状已经较为严重,这样不仅增加了治疗的难度,甚至不乏导致瘫痪患者何出现不可逆神经损伤的患者。”

关于颈椎病的治疗,目前有许多的选择,总结来说主要有保守治疗和手术治疗两种。保守治疗是指在明确诊断后选择正规的医学科室或机构进行按摩、理疗等;手术治疗则是针对已经出现严重的脊髓、神经压迫等的患者,如果手术指征明确,无明显手术禁忌,那么通过外科手术缓解患者症状。

“脊柱神经外科医生并不是一见到患者就建议手术的,事实上,绝大部分颈椎病患者我们并不建议手术,因为手术是颈椎病治疗最后的方法,但是患者必须明白,手术也不是万能的,对于脊髓神经受压的患者我们提倡及早手术,因为只有手术才是根治此类患者唯一有效的方式。”李维新说。

此外,李维新介绍,其实相比较颈椎病的治疗,脊柱神经外科更提倡颈椎病的预防,并介绍日常预防颈椎病的方法。

首先,应注意保持头颈的正确姿势。日常生活中在说话、看书、操作电脑时不要偏头耸肩,正确的姿势应该是正面注视以位置脊柱的挺直。

  其次,加强锻炼。很多人日常生活中“能躺着绝对不坐着,能坐着绝对不站着”其实,如果能够少坐多动注意活动颈部也是颈椎病重要的预防方式之一。

再者,注意保暖。最近,气温下降的比较厉害,许多人可能在颈部受凉后出现不适,其实秋冬季节是颈椎病的高发期而不注意保暖就是主要原因。

最后,适当的活动颈部,避免颈椎长时间处于同一姿势。文字工作、操作电脑、刺绣、绘画等低头伏案工作者,要注意动静结合,每工作1小时左右就要站起来做做保健操,活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。   

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李维新 副主任医师

唐都医院 神经外科

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