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副主任医师 副教授
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医学科普

睡硬板床可以治腰椎间盘突出症吗?为什么越睡越严重?

发表者:李维新 2416人已读

在神经外科门诊中,当诊断出患者是腰椎间盘突出症,医生一般会建议患者“睡硬板床”,但是有些患者却越睡越严重,患者就怀疑是不是医生说错了,睡硬板床真的可以治腰椎间盘突出症吗?唐都医院神经外科李维新

有位叫Kovacs的西班牙医生曾做过一个实验,他找了313个腰痛病人,把他们分为试验组和对照组。一半的病人睡硬床,一半的病人睡中软的床。观察了三个月,结果是:睡中软床的病人,恢复速度是睡硬床病人的两倍。那么,到底是哪里出了问题呢?

患者朋友们需要注意的是“睡”和“硬板床”。患者在“睡”姿上一般建议以平卧最佳,这样的姿势有利于维持腰椎正常的生理曲度。而“硬板床”并不是去掉所以床垫直接睡在坚硬的床板上,而是去掉过后的床垫,在中软的床垫上,这样可以有效避免腰椎在睡眠中出现变形,既能维持腰椎生理曲度,又能缓解患者腰部疲劳,减轻患者腰肌的症状。医生所说的硬板床其实就是指处于仰卧的时候,人体可以维持腰椎正常的生理前凸,侧卧的时候腰椎不会发生侧弯。

舒适的床垫,才能有效保护腰椎。同时腰椎间盘突出症患者在疾病突发时保证充足的卧床时间,这样能最大程度地减轻或解除腰部肌肉的收缩、紧张、痉挛。          此外,卧床休息也不是绝对不动,可在床上适当运动,尤其是进行功能锻炼,可避免肌肉废用性萎缩及防止神经根的粘连,对日后疾病恢复极有帮助。

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发表于:2018-06-29 14:05

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