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温全球 三甲
温全球 副主任医师
广州医科大学附属脑科医院 精神科

如何防范心理疾病

有一位朋友问道:他的妻姐有过分裂症,他的儿子今后会患精神病吗?

他是从分裂症的遗传学研究的结果引起这种担心的吗?不是,他是从人的惯性思维方式获得这种推论的。从经验科学的研究方法学上,只要你发现第一只乌鸦是黑色的,第二只也是黑色的,第三只乃至第999只乌鸦是黑色的,就推断第1000只很可能也是黑色的,但却得不到第1000只乌鸦肯定是黑色的结论。那他的儿子会患精神病吗?有可能患也有可能不患。那不白说了。不是白说,这种回答是最真的,但却不能解决问题,也就是说无现实意义的。不能怪这种回答不好,而是这种问题不会有他满意的结果。因此,我们不必纠结于这种问题上,而是应转化为,如何防范心理疾病这样的方法上。广州医科大学附属脑科医院精神科温全球

心理疾病的发病因素很多,据经验科学的研究结果称,原因有遗传的、先天的、社会的、心理的、躯体的等多种因素。遗传、先天、社会的因素对于个人来说都是无法改变的,躯体的因素大部分也是不能通过个人的努力去改变,除了锻炼身体、合理饮食等方法外。只有心理因素是可以通过个人去努力一下。

首先要树立正确的的世界观。人是宇宙的一分子,人与自然应该是和谐的。在此基础上,学会认识自然、适应自然的方法。可以学习《自然辩证法》。

其次要树立崇高的道德观。人是社会的一分子,人与社会应该是和谐的。人要想与社会和谐,就要遵循社会的道德行为规范。在什么地方生活,就遵循什么地方的规范。比如,是中国人在中国生活,就遵循中国人传统道德规范。可以学习儒家、道家的思想。

再次就是要提高自己的心理素养。人作为一个独立的个体,也有它内在的和谐性。通过自我反省、观察他人对自己的反映、自己行为的结果等等方法了解自己,然后推己及人,了解他人,使个体内外均相适应。可以看看普通心理学。

体会一下:接纳、宽恕是什么?爱是什么?

温全球
温全球 副主任医师
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