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温州医科大学附属第一医院 皮肤科

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脱发相关知识

预防脱发的好习惯

发表者:杨毅 18104人已读

现代人由于精神压力越来越大,吃的食物越来越不安全,脱发也日渐趋于年轻化,如何预防脱发,也是不容小觑的问题。预防脱发,要培养以下一些良好习惯:温州医科大学附属第一医院皮肤科杨毅

1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。

3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。

4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。

5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。

6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也 越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深 呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。

7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气。

8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发

9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10.注意帽子,头盔的通风。头发不耐闷热,戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛,引起脱发。所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。

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发表于:2012-04-02 20:19

患者评价
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    游** 2015-07-12

    能不能吃唯C和含铁的药

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    游** 2014-08-03

    杨医生我们是钱库的人在成都做生意的小陈,我们掉头发上次在你的治疗下有明显好转,但是药吃完了我叫我家人来买,在你那治疗这么久来就上次效果最明显。在这里我先说声感谢,我多么想自己有个乌黑茂盛头发。

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    h***3 2014-04-21

    你好医生,有痔疮会导致掉发的吗?

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