首页 我的

原创 自慰的烦恼

王鸿祥 主治医师 仁济医院 男科
2013-09-21 3514人已读
王鸿祥 主治医师
仁济医院

高中生小李来到医院男性科,当看到医生以后,他只说自己最近常感到疲倦、劳累,缺迟迟不讲出具体原因,似乎有些难言之隐;在医生的耐心询问以后,他说出了隐藏在内心中的秘密——原来,自从上了高中,通过和同学的交流、浏览不良网站等,小李染上了手淫的习惯,并且越来越频繁,身体吃不消。虽然他在愉悦中得到了满足,但“事后”经常在内心中责备自己,甚至开始产生了自卑自弃的心理。他很想摆脱这种“恶习”,但一直没有成功。上海交通大学医学院附属仁济医院男科王鸿祥

自慰,又称“手淫”,是一个正常现象,这是拥有正常性欲的基本表现之一。这就像人渴了,要找水喝;人饿了,要找饭吃一样。人从性成熟到结婚,一般要等待数年到数十年,这段时间的性需求往往最高,总要寻找机会解除积压的性欲。因此,在这种情况下自慰是最方便安全的办法。自慰不会传染任何性病,也不会涉及他人,或卷入感情纠葛,也不会导致性攻击甚至性犯罪的发生。所以,适时、合理地自慰是一件正常的事情,完全没必要为自己担忧。

但是,过度自慰就不是一件好事情了,不仅仅可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等,甚至会因为戒不掉自慰而导致心理疾病。患者小李就因此出现了自卑自弃等问题。如何积极地面对和解决这个棘手的问题呢?

1. 首先要坚信自己能克服这个困难。下决心是第一步,是出发点。如果能够下定决心停止频繁地手淫以后,问题在很大程度上都解决了。如果下决心治愈自己,就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑。

2. 尽量避免独处,找几个好的伙伴,呆在他们中间。经常和朋友们外出运动,或多交流学习经验、培养一些其他方面的兴趣,如音乐、文学作品等。

3. 不要访问不良网站。

4. 如果有好友也有同样的毛病,必须断绝和他来往。同时,思想必须放在别的或更健康的事情上去,与其他的朋友们建立好友谊。

5. 洗澡时,不要对着镜子自我欣赏。洗澡不能超过10分钟,以免自己不能控制。另外,不要对着镜子欣赏自己的隐私部位。

6. 如果床上是最容易自慰的地方,要足够妥当地穿好夜间衣服,这样就不容易碰到身体的关键部位。如果存在一个无法控制的诱惑,可以立即起床,做点其他的事情,分散注意力,比如到厨房给自己搞点甜点,上个厕所,看看电视等。

7. 要远离色情读物。不要读有关手淫的文章。经常想一些健康的事物,比如读一本好书,最好每天读一段令人提高道德修养的书籍。

8. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐周、逐月。

image.png

有帮助
期待更新

王鸿祥 主治医师

仁济医院 男科

问医生 去挂号
由于相关规范,IOS用户暂不可在小程序订阅