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原创 糖尿病的一日三餐要注意什么你知道吗?

吴良平 主任医师 佑道医生集团 减重及糖尿病外科
2018-01-17 71人已读
吴良平 主任医师
佑道医生集团


据有关调查,大多数中国人选择的是一日三餐。一般来说,胃排空食物的时间是:高碳水化合物食物为23小时,高蛋白质类食物为35小时,高脂肪食物为56小时,混合食物为45小时。当食物排空之后,人就会产生饥饿感,并需要再次进餐。从早6时到晚7时安排三餐,早、午、晚餐的间隔为45小时,正好适于胃肠道的活动规律。因此,对绝大多数成年人来说,一日三餐是合理的。糖尿病患者和老年人与健康人群可以不同,伴随着胰岛功能的减退,进餐后胰岛素分泌不足,因此,无法将血液里的葡萄糖迅速转运到细胞里利用。结果使餐后血糖水平过高、时间延长。因此,在总进食量不变的情况下,适当增加进餐次数,每天45餐,减少每餐的食物摄入量,并注意主食、荤菜、素菜的合理搭配,对降低餐后胰岛素的需要量及减少血糖的大幅波动是非常明智的选择。对胃肠功能虚弱的人及处于病后康复期的人也适合少吃多餐。佑道医生集团减重及糖尿病外科吴良平

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吴良平 主任医师

佑道医生集团 减重及糖尿病外科

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