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吴良平
吴良平 主任医师
佑道医生集团 减重及糖尿病外科

儿童糖尿病该怎样预防?

近年来,我们发现身边的小胖墩越来越多了,而正是这些肥胖的因素,也导致越来越多的儿童和青少年出现了糖尿病糖尿病已经成为了威胁儿童和青少年的常见慢性病之一,严重加重了社会和家庭的负担,相对中老年人来说,他们面临着出现更长病程及更早并发症的棘手问题。佑道医生集团减重及糖尿病外科吴良平

对于这个问题,防治儿童和青少年糖尿病主要做好两个环节,一是开展糖尿病健康教育,做好糖尿病知识的普及,二是家长要做好掌控,对孩子的生活习惯进行科学指导。

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1.对于儿童和青少年患1型糖尿病治疗方法主要是胰岛素强化治疗。饮食上注意合适的总热量、食物成分、规则的餐次安排,避免高糖、高脂肪、高盐、高嘌呤饮食。按照医嘱配合胰岛素治疗,有利于控制高血糖和防止急慢性并发症的发生发展,使血糖维持在正常水平。 2.对于儿童和青少年患2型糖尿病 (1)要进行糖尿病健康知识教育,让儿童和青少年学习糖尿病相关知识,养成良好的生活习惯,充分认识到糖尿病是终身疾病,治疗需持之以恒。 (2)要做到膳食合理搭配,应适量减少脂肪及碳水化合物的摄入,食物选择蒸、煮、涮等烹饪方式。食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖成分低的水果等,这些食物提供了丰富的缮食纤维和维生素,有助于血糖的控制,同时对儿童与青少年的生长发育有利。 (3)儿童青少年应确保每天8小时睡眠,同时应在晚上10时左右入睡,养成规律的睡眠习惯,避免睡眠不足。 (4)体育锻炼方面,肥胖儿童每天应进行1小时左右的中等强度锻炼,如慢跑、游泳、骑自行车、爬楼梯等。运动方式应与生活实际结合,方式越多越好,运动时间应至少在40分钟,才能有效消耗脂肪。 3.远离化学污染、减少电脑辐射也能减少儿童青少年患糖尿病的几率。 4.注意孩子的心理问题,避免其精神长期高度紧张。

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吴良平
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