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吴依娜 三甲
吴依娜 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 内科

一道更年期食疗汤

甘麦红枣汤
原料:甘草12克,小麦20克,红枣6枚,菜心2条,猪肋排骨300克

做法:1.菜心削皮,洗净;猪肋排骨洗净,汆烫后捞起;甘草、小麦以清水快速冲净。红枣洗净,以刀背稍微拍裂。广州中医药大学第一附属医院内科吴依娜
   2.将作法1的材料放入炖锅内,加8碗水熬约40分钟,加盐调味。

特色:改善更年期前后情绪失调、喜怒无常、食欲不佳、睡眠不好,或月经量稀少。

        1.甘草、小麦、红枣三味合煮,自古以来是治疗癔病的良方,更年期前后,妇女易出现情绪不稳现象,常见的状况有喜怒无常、喃喃自语、恐慌、紧张、怕与他人相处、失眠或睡眠品质下降、食欲差等,甘麦红枣汤能调节情绪,镇定神经系统,达到养心安神效果。

  2.更年期的妇女多数敏感而脆弱,承受压力的适应力较弱,很容易身心俱疲而无法排解,再加上生理上的变异,常可导致上述的精神症状外,还容易经期紊乱,月经量不多但拖泥带水不断绝,或是腰膝酸软、头晕目眩、潮热盗汗等,都可吃食此汤品来改善。
吴依娜
吴依娜 主任医师
广州中医药大学第一附属医院 内科
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