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原创 预防中风新春特辑

吴月飞 副主任医师 宁波第一医院 神经内科
2019-01-30 64人已读
吴月飞 副主任医师
宁波第一医院

春节是中华民族历史最悠久、最隆重、最盛大的“狂欢节”。忙碌了一年,工作在全国各地的人们从四面八方、长途奔袭地回到父母所在的故乡,长达两周的大吃大喝、大鸣大放和大聚小聚。从亲情、团圆、民俗的角度,一家人忙碌了一年,相聚狂欢一下,无可非议,对文化的传承和亲情的维系也是有利的、必须的。但从医学的角度,尤其是对于那些中风患者和高危人群,狂欢的方式如不科学,则是危险的,以致春节期间几乎成为中风的高峰期!

一、劳逸结合 避免疲劳

或许是为了准备各种年饭,或许是辗转奔波,或许是开长途车,或许是其他各种兴奋难以正常睡眠,总之许多人对于春节的感受是除了兴奋,就是累!这些都可能导致大脑过度兴奋、血压升高,诱发中风的发生。

二、春节期间 按时吃药

有些朋友觉得春节吃药不吉利,或者是忙于准备、接待、应酬而忘了吃药,导致治疗突然中止。许多研究表明,突然中止预防中风的药物是诱发心脑血管事件的一大危险因素。

三、均衡饮食 适度锻炼

春节期间,走亲访友,如果连续的、无节制的大鱼大肉,每天摄入远远超过体能消耗所需的热量、蛋白质和胆固醇,则容易导致体重迅速飙升,血液粘稠,如果再加上无节制的静坐和睡眠,还可能导致血液循环不畅。

四、酒水虽好 切莫贪杯

春节期间喝点小酒可以增加节日气氛。但许多地方的民俗将其演变成酗酒和斗酒。一些平时滴酒不沾的人也会在各种“威逼利诱”之下参与其中。这是一种非常不健康的习惯,也是许多喜剧转化为悲剧的“元凶”

五、情绪平稳 勿喜勿悲

亲人和朋友之间久别重逢,难免心潮澎湃,心里总有说不完的话,过去发生了道不完的事儿,但总有一些患者控制不住自己的情绪,特别是在喝了酒之后,这些都容易导致血压突然增高,血管破裂或动脉硬化斑块脱落,诱发脑出血、脑梗死和心肌梗死。电影里经常出现的激动时倒地猝死或紧急住院的镜头不是艺术虚构,而是可以分分钟发生的真实故事!

六、小赌怡情 大赌伤身

长时间静坐在窗门紧闭、烟雾缭绕的家里打麻将也是春节期间中国人的一大“奇观”和传统节目,尤其是农村和乡镇。部分地区还特别好赌,觉得打麻将不赌简直是在浪费时间。一方面,长期静坐容易导致血液循环不畅,大量的血液滞留在下肢,突然站起来的时候容易导致心脑缺血。另一方面,因为打麻将(尤其是带赌博性质的麻将)是一项很费脑、很刺激的脑力劳动,不管是“放炮”还是“吃胡”,都可能使血压突然增高。尽管没有确切的统计数据,每年我国猝死在麻将桌上的人数应该不在少数!

七、规律作息 保持健康

不正确的作息现象也是春节期间一大特色,理由可谓千奇百怪。有因为终于回家了,兴奋;因为夜间鞭炮燃放,搅得不安神的;有熬夜打麻将,下不了台的;有换了新环境,认床睡不着的;有反正不用上班,追求“自然醒”的;更多的是吃饱了睡,睡醒了接着吃的。作息时间的突然打乱,再加上上面提到的几个现象,都可能诱发中风的发生。

八、如有不适 立即就医

春节期间身体不舒服忌讳就诊多见于中老年患者。他们常常是这场一年一度的狂欢节的导演和主角,也是传统中华文化的传承人;内心负有强烈的责任感和使命感,爱孩子总是胜过爱自己;他们平时节俭度日,节日也总是起早摸黑地把几乎所有的活揽在自己身上,只是希望孩子们吃好点,睡多点;还总担心因为自己的身体状况不佳破坏节日的喜庆气氛。
以上便是小编为大家整理的“新春预防中风”的小知识,感谢大家一直以来的关注,预祝大家新年快乐,身体健康!
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吴月飞 副主任医师

宁波第一医院 神经内科

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