首页 我的
邬云红 三甲
邬云红 副主任医师
四川大学华西医院西藏成办分院 内分泌科

糖尿病治疗篇之5. 低血糖不能乱吃的食物

您是否曾经在进餐过程中出现低血糖?那为何明明在吃东西,血糖却还下降呢?

通过本文学习,您可以了解:什么是低血糖?低血糖有什么症状?如何处理低血糖?长期预防低血糖的窍门是什么呢?四川大学华西医院西藏成办分院内分泌科邬云红

什么是低血糖?

低血糖是糖尿病病程中最常见,也最重要的急性并发症之一。是指多种原因引起的血糖浓度过低所致的综合症。非糖尿病患者2.8mmol/L;糖尿病患者只要低于3.9mmol/L就可以诊断为低血糖(静脉血浆葡萄糖氧化酶法)。

低血糖有什么症状和体征?(警惕不常见症状)

当体内血糖水平下降时,糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L时,低血糖的症状会随之出现:

常见症状:心慌、出汗、饥饿感不常见症状:嗜睡、做噩梦、发抖、发冷、皮肤苍白、恶心、视力模糊、嘴部周围麻刺感、抽筋感、癫痫样痉挛、震颤、头痛、心跳加速,或突然间的情绪改变及行为改变。

边吃东西边发低血糖的原因

食物中的糖分需要消化分解,来不及进入血液中,导致上述现象发生。比如在进食正餐(米饭、蔬菜和肉类),比如进食面包等多糖,需要消化分解为单糖吸收。比如进食巧克力这些高脂肪食物,故要解救低血糖,不能进食上述食物

治疗低血糖,15-15原则(吃15g糖,等15分钟)

为了迅速控制低血糖症状,避免矫枉过正(进食太多糖分,让血糖升得过高),我们需要对于熟悉并应用这个15-15原则。但是如果你不能自行进食葡萄糖,则需要家人帮忙或直接到医院。

15g糖

如果出现血糖低于3.9mmol/L,进食快作用的糖类15g,其中快作用主要是果糖和葡萄糖。比如150-200ml果汁或是饮料、2-3颗方糖,5粒水果硬糖等能迅速吸收的糖类。

15分钟

等待15分钟,让机体吸收的糖分充分进入血液中

检测血糖

如果测得的血糖值还是低于3.9,则需要再服15g糖,再等15分钟复测血糖

重复上述步骤

直到血糖超过3.9mmol/L

低血糖发生后,预防再次低血糖发作

1.寻求帮助

如果你频繁出现低血糖,需要请专科医生帮你调整用药,而不是自行减少或停止用药。通常我们会在减药停药的过程中矫枉过正,让血糖远超正常

2.调整降糖目标

一个目标不会到永久,降糖目标往往要根据我们的年龄、健康状况和生活环境(比如是否独自居住等)加以调整。如果在达标时常常发生严重低血糖,最好就适当放松目标。

3.保持常规的生活方式

尽量定时定量进餐,可保证血糖尽可能稳定,并有助于预防低血糖。有计划的运动,并根据药物和进食加以调整,且避免计划外的运动。运动可以让你在几小时后血糖下降,随身携带易吸收的葡萄糖片可以很好的帮助你对抗低血糖的发作。

4.保持安全

如果你独自生活,特别是如果你年满75岁,那么构建一个安全网非常重要。让家人,朋友或邻居每天看看你。只是一个简单的电话,问候,或敲门。也可以考虑佩戴远程医疗警报的腕带或紧急求助的设备。

邬云红
邬云红 副主任医师
四川大学华西医院西藏成办分院 内分泌科
问医生 问医生 去挂号 去挂号
App 内打开