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柴克强
柴克强 主任医师
白银市第一人民医院 泌尿外科

膀胱过度活动症患者的健康处方

1、坚持每天进行膀胱训练。

方法一:延迟排尿,短时间内先适当延后排尿,再慢慢延长,逐渐使每次排尿量大于300ml。

方法二:定时排尿,建立规律的排尿时间表,逐渐使排尿间歇接近2小时。白银市第一人民医院泌尿外科柴克强

2、坚持每天进行盆底肌训练。

每天清晨下床前和晚上上床平卧后,各做50-100次紧缩肛门和上提肛门活动。台州恩泽医疗中心(集团)路桥医院泌尿外科李海平

3、坚持每天记录排尿日记。

4、饮食方面:

尽可能避免下列容易引起膀胱刺激的食品:

橙子、柚子、菠萝、番茄制品(因为它们都是高酸性的)

巧克力咖啡和红茶(因为它们都含有咖啡因)

辣椒酱、辣椒、芥末等刺激性食物

糖和蜂蜜(糖类容易刺激膀胱)

各种含酒精的饮料(包括葡萄酒、啤酒、香槟酒)

各种能量饮料和碳酸饮料

各种冰冻的饮料和冰淇淋

多食下列有益于膀胱的水果和饮料

香蕉、苹果、梨、小红莓汁等

5、正确控制水份摄取;

每24小时8杯水(约1500ml);晚6点后或睡前3-4小时减少液体摄入。

但切记:过分的少喝水则会增加尿浓度,刺激膀胱黏膜,引起尿路感染。

6、保持会阴区和足部温暖。

7、保持大便通畅。

多吃含纤维素丰富的食物,便秘的缓解能有效减轻尿频和尿急症状。

8、积极治疗如肺气肿哮喘、支气管炎等慢性疾病。

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柴克强
柴克强 主任医师
白银市第一人民医院 泌尿外科
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