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医学科普

高血压健康教育处方

发表者:王振涛 3448人已读

1、定期检查血脂,控制高脂肪饮食,不吃动物内脏及制品,可常食用黑木耳、山楂等。

2、从卧位到立位时不要太快,以防发生直立性低血压河南省中医院心血管内科王振涛

3、保持正常的生活规律,宜食低盐食物,每日食盐摄入量不超过6克,戒烟、限酒,保持大便通畅。

4、降压药、调脂药物应遵医嘱服用。避免突然停用,以免导致“停药反跳现象”。

5、降压要平稳有序,提倡个体化阶梯疗法。在能耐受的情况下,逐渐降至目标水平。

6、可选择有氧运动,如太极拳、游泳、慢跑,快走等,不宜做爆发性、高强度运动,如举重、拔河、短跑等。心脏病患者运动量应由小量逐渐递增,以轻微汗出,而又不诱发心绞痛发作为宜,时间以30-60分钟,每周5次。

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发表于:2012-11-25 20:53

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