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相大勇 三甲
相大勇 副主任医师
南方医科大学南方医院 创伤骨科

慢性踝关节外侧不稳术后康复(4-6周)

根据软组织愈合的规律,一般分为3-3-3周的功能锻炼阶段。

第二阶段:为术后4-6周,此阶段仍为固定期,但是可以根据医师复查结果,由治疗师或家人辅助下进行踝关节被动活动角度练习:石膏去除后或护具摘除下缓慢进行踝关节背屈和跖屈练习(勾脚和绷脚练习)每天每方向一次,缓慢牵拉至微痛范围处保持30秒。南方医科大学南方医院创伤骨科相大勇

被动关节活动练习后请即刻冰敷20分钟。

相邻肌肉力量可增加抗阻伸膝练习:坐于床边,膝关节屈膝,踝关节护具保护,主动伸直膝关节至微痛范围内维持5秒后放松,10个/组,2-3组/天。

 本方案部分内容来源于北医三院康复方案,供病友参考使用,如康复过程中出现疑问请及时扫二维码咨询。

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相大勇
相大勇 副主任医师
南方医科大学南方医院 创伤骨科
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