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经典问答

卵泡质量好不好,还要看“身高体型”?这2种食物助你养出好卵泡!

发表者:邢卫杰 576人已读

  姐妹们都知道,如果卵泡发育不良、无法排出就会影响备孕的进程和结果。因此,卵泡发育情况,是很多备孕的女性朋友非常关注的问题。想要顺顺利利怀孕,拥有好卵泡至关重要!好卵泡,医学上称为优势卵泡。今天,就带着姐妹们一起认识一下优势卵泡吧。

  优势卵泡符合3大标准:身高合适、体型圆润、优势独苗!

  标准一:身高合适中山大学附属第三医院生殖医学中心邢卫杰

  卵子和卵泡是同步发育的,卵泡的大小直接关系到卵子的质量。

  通常来讲,大卵泡的发育程度较好,卵子质量也高;而小卵泡的发育程度低,可导致卵子质量较差。

  其次,大卵泡里有更多的卵泡液,会与卵子一同排出,释放更多的雌、孕激素,让子宫内膜这片土壤更肥沃,为受精卵着床提供更多的“养分”。

  最后,大卵泡排卵后会形成更大的黄体,产生更多的雌、孕激素,也就是黄体功能更好。

  当然卵泡也不是越大越好,通常来说,成熟卵泡大小为18-25mm,卵泡过大不破裂,失去排卵功能,会发生黄素化,卵泡太小就排卵不易受孕,就算受孕也可能发育不良甚至流产;所以想要快速怀孕,有大小合适的卵泡,是非常重要的。

  不过,卵泡成熟、排卵时的直径会因人、因月而异,有的长到15mm就排了,有的却憋着劲长到25mm甚至更大。

  标准二:体型圆润

  卵泡就像种子,饱满、圆润、内壁薄而清晰才好,优势卵泡一般都是如此。

  如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡(例如B超显示15mm*20mm),卵泡扁扁的,无膨胀感,提示卵泡质量不佳。这样的卵泡,想怀上宝宝也比较困难。

  标准三:优势独苗

  有人觉得,如果有很多卵泡同时发育,是不是可以怀多胞胎,这岂不是美事一桩?

  但实际上,通常优势卵泡只有一个,如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育,则没有明显的优势卵泡,这可能是内分泌紊乱造成的,如多囊卵巢综合征等。

  这种情况最终只会导致哪个卵泡都长不大、长不好,很难正常排卵与受孕。

  吃什么有助于卵泡发育?

  谷类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。豆类中富含有植物类雌激素的食物有很多,其中黑豆最为典型。

  卵子的正常发育少不了维生素C的参与,因此为了保证排卵的正常进行,女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。含维生素C的新鲜蔬菜如韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

  为了拥有完美身形的优势卵泡,姐妹们除了注意饮食营养均衡,还要注意日常生活,要学会劳逸结合、放松身心、发现妇科疾病及时就医。

  姐妹们,为了好“孕”,更重要的是进行孕前检查,科学备孕,争取“一击即中”!


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发表于:2020-05-15 12:34

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