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邢钰 三甲
邢钰 副主任医师
郑大一附院 心血管内科

【血脂博士谈健康】规律体检,预防心肌梗塞!

我国每年有54万人猝死,冬季是一年中猝死最高发的时节。但是,有一些隐匿性的冠心病可能在平时做心电图、心脏运动平板试验甚至是冠脉造影时都看不出来。不过,这种情况是个案,大家也不必恐慌。生活方式好的人,通常发病几率小很多。

如今大家开展的常规体检中,除三高等心血管危险因素的检查和心电图外,很少有针对心脏的专门检查,因此很多人都没能发现自己的问题,也不知道自己的心脏健康状况。

一般可以通过生活方式自我检测是否是高危人群,比如大鱼大肉、吸烟、喝酒、性格急躁、A型性格、运动少,尤其是合并糖尿病、高血脂等。如果是高危人群,发生猝死的可能性较大。

  如何预防心梗

1、冠心病患者如能在医生的指导下,坚持服用他汀类、阿司匹林、沙库巴曲缬沙坦钠,皮下注射依洛尤单抗等药物,控制危险因素,均可降低心肌梗塞的发生率。

2、患有高血脂、高血压、糖尿病的中老年人如能积极进行降血脂、控制血压、降血糖的治疗,可降低心肌梗塞的发生率。因心肌梗塞的发生和发展与高血脂、高血压、糖尿病等疾病有密切的关系。

3、注重心理平衡,可降低心肌梗塞的发生率。情绪波动会引起血管收缩,心率加快,从而使心肌发生缺血、缺氧,诱发心肌梗塞。因此,冠心病患者应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。

4、注意根据气候变化,加减衣服,可降低心肌梗塞的发生率。资料表明,气候急剧变化是发生心肌梗塞的重要诱因。所以中老人要注意根据气候变化,加减衣服。

5、生活要有规律,注意劳逸结合,保证充足的睡眠,可降低心肌梗塞的发生率。

6、戒烟可降低心肌梗塞的发生率。因烟中的尼古丁等物质可促使冠状动脉发生痉挛,诱发心肌梗塞。

7、注意饮食和运动,限制脂肪的摄入量,少吃奶油、肥肉,多吃一些糙米、蔬菜和水果可降低心肌梗塞的发生率。

8、保持大便通畅,可降低心肌梗塞的发生率。便秘患者在用力排便时,腹腔内压力会突然升高,这可影响心肌的血液供应,诱发心肌梗塞。因此,中老年人应多吃些蔬菜、水果,少吃油腻食物,以保持大便通畅。

9.定期规律来门诊体检。
“防病于未患”一直是我坚持为大家发送科普文章的初心。心内科的体检并不复杂,通常主要包括心肌酶,肌钙蛋白,肝肾功能电解质,甲状腺功能,血脂,血糖,心电图,心脏彩超,颈部血管超声,冠脉CTA等等。可以考虑门诊咨询医生,有重点性的检查。

生命只有一次,不要等心肌梗塞发生,再来亡羊补牢。

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