导航图标 网站导航
搜索
薛松 三甲
薛松 主任医师
仁济医院 心血管外科

何为健康饮食

 健康饮食标准表

(健康饮食应符合以下要求)

1.每日胆固醇的摄入量不超过300毫克。

2.脂肪的摄入不超过总热量的30%。

3.少吃或不吃蔗糖、葡萄糖等精糖类食品。

4.多食富含维生素C的食物,如水果、新鲜蔬菜、植物油。
上海交通大学医学院附属仁济医院心血管外科薛松
5.少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,如肥肉、蛋黄、动物油、动物内脏等。

6.饮食要高钾低钠,鼓励食用豆制品,饮茶。

7.饮食有规律,不可过饥或过饱。

8.适当摄入纤维素食物(包括谷类淀粉类)以保持大便通畅。

薛松
薛松 主任医师
仁济医院 心血管外科
问医生 问医生 去挂号 去挂号
App 内打开