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徐丽丽 三甲
徐丽丽 主治医师
上海市第九人民医院 康复医学科

肩周炎患者的自我松动方法

      对于肩周炎患者,在到医院治疗的同时,我们还会教导患者一些自我锻炼的方法,让其回家做训练。对于爬墙、钟摆运动,毛巾体操、棍操等早已被广大医务人员以及患者所熟知,而对于肩关节的自我松动方法这样一个行之有效、便捷的方法,往往不为大家所知。 上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科徐丽丽

      下面介绍的方法可以改善患者肩关节的活动范围。

(1)向尾端滑动:患者坐在床边或凳子上,患侧手指抓牢床缘或凳子的边缘,身体像健侧倾斜,可以使患侧的肱骨向尾端滑动。如图所示:

(2)向前滑动:患者仰卧,用双侧肘关节支撑,身体放松,使身体的重量落于双侧肘关节之间,可以使肱骨向前滑动。如图所示:

(3)向后滑动:患者俯卧,双肘支撑,身体放松,使身体的重量落于双侧肘关节之间,可以使肱骨向后滑动。如图所示:

徐丽丽
徐丽丽 主治医师
上海市第九人民医院 康复医学科
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