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徐丽艳 主任医师 北京胸科医院 肿瘤内科

肿瘤预防与早诊之“道”—透视生活,远离癌症(序列一)

徐丽艳 主任医师 北京胸科医院 肿瘤内科
发表于2018-01-15
人已读

  敬告读者:这本书发表已在卫生出版社出版,各大书店和网店有售,在此发表是希望更多的人看到,这是我们北京胸科医院肿瘤内科集体的结晶,希望对我们的病人及家属有所帮助!本书被拆分为几个系列,可以参照下面文章序列选择读取。

                      狙击癌症

——专家教您自测自己患癌症风险有多高首都医科大学附属北京胸科医院肿瘤内科徐丽艳

2008429日卫生部发布了第三次全国死因调查的主要情况,调查数据显示,恶性肿瘤是城市的首位死因,恶性肿瘤成为我国城市人口的第一杀手。随着人口城市化,工业化的进程加快及我国老年人口的迅速增加,人们的生活方式、营养状况、精神状况及生活环境发生了根本性的变化,癌症对人们的威胁将越来越大。

虽然大多数癌症的病因还没有最后明确,可能与遗传、病毒、辐射、环境污染等多种因素相关,但越来越多的研究证明,患癌与我们的生活方式关系密切,有些学者提出了“生活方式癌”这一概念,像肺癌、胃癌、结直肠癌等都属于此范畴。研究甚至指出,有高达70%-75%的癌症都是由于不良生活与饮食方式导致的,而基因遗传等因素只占10%。饮食中过多的脂肪和热量易导致大肠癌、前列腺 癌、胆囊癌;纤维素摄取不足亦可能发生大肠癌;抽烟又喝酒的人罹患食道癌和肺的机率会较高;某些食品添加物如防腐剂也与癌症的发生有关;食用过多盐腌的食品,也会增加胃癌的发生率。

癌症的预防尤为重要。

任何一种癌症的发生发展都要经过一个相当漫长复杂的过程,其中很多环节都是可以早期发现、改变甚至是可以逆转的!随着各级医疗卫生机构关于肿瘤三级预防概念的贯彻与深入,和医学界有关肿瘤早期检测与基因诊断的多种先进理念与新型检测方法的逐渐成熟,预防癌症的道路越来越宽广。科学家指出在21世纪基因不再只是媒体上的时髦词,它将越来越深人地介人并改变着每一个的生活。这其中最受人关注的就是基因诊断技术和基因治疗技术,特别是基因诊断技术,随着人类基因谱的绘制,在发病前几年或更早便可测试出某些癌症的基因突变,从而达到早期诊断癌症,这已经不仅仅是个梦。那么,怎样使基因不突变,在这之前的环节非常重要。更多的仅仅是靠大家生活方式、生活理念的转变。每个人都能远离身边的“致癌分子”,每个人都可以不得癌!

本书正是众多工作在临床一线的多位肿瘤科医师与专家从这一角度出发,给大家做出的一些提示与总结,告诉我们怎样早期预防癌症,早期发现癌症;提醒我们如何发现身体的一些预警信号,及早就医;帮您预测您癌症的风险,远离有害的生活与工作环境,避免过度劳累,舒缓情绪压力与紧张的人际关系,调整饮食习惯,结合运动锻炼,让人体的内、外环境均衡有益,指导我们如何在身体上维持健康,在精神上能够愉快安乐。

在此,我真诚地希望本书能令大家的生活更加美好,让我们都能够健康地生活,通过您细微的一些生活细节的改变,把预防癌症变成现实。

              前  言

做了二十多年的医生,看着病人痛苦的表情及极严重的病情入院时,我的心里就是一个“痛”字。在这种情形下,特别想与病人谈点关于早期诊断问题,但这时的话语已显得苍白无力:更想谈谈预防的问题,可话题太长。一直以来想为我们的病人做点什么,甚至在她他没有成为病人前,我们做医生的能为我们的百姓做些什么?希望通过这本书给我们的读者对癌症的发生、发展有基本的了解,并通过本书希望更多的人如何预防肺癌?怎样早期发现癌症?如何就医?如何选择适合的科室?

人们可能会在周围的同事或亲人患了癌症表现出的情绪更多的是痛惜,心里即使有了很大的触动,但往往不能总结经验指导自己的行为:为什么人会患癌症?为什么这么多的人得了肿瘤不能及时发现,得不到及时的诊断?我们该怎样预防的癌症?早期诊断如何能做到?我们如何就医检查?这些都是很实际的问题,也是我们大多数人面对这类问题不知所措,对这方面的知识是片段性的认识:“他家里人有好几位得了癌症——遗传”;“他烟抽的太凶了”“癌症是不是传染来的?

要预防癌症就要了解癌症的发生发展历程,在这个发展历程中,有哪些因素我们可以自控:“命运掌握在自己的手里”,这句话不但适用在你的事业、人生及婚姻的机遇等方面,也同样对适用于你的健康:你的健康你做主。那么这把钥匙就掌握在你的手里:控制环境因素对你自己造成伤害, 目前各国科学家的共识是:80%以上的癌症是由外环境因素引起的;而且是多种因素长期综合作用诱发的。比如吸烟,30% 癌症与吸烟有关,男性的90%的癌症都是吸烟引起的,大家首先想到的是肺癌,其次是,口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、胃癌。酗酒和常饮高度酒易患肝癌、食管癌、胃癌、口咽部癌;长期吃腌制的食品易患胃癌、鼻咽癌;喜食烫的食物易患食道癌;肥胖、运动减少易患乳腺癌等….. 环境中的致癌因素长期对易患的肿瘤的个体:老龄,家族遗传等内因的而至的免疫衰老而发病。书中专家针对十个常见肿瘤逐一对肿瘤的危险因素逐一排查,并教您如何防癌?癌症是可以预防的.

同样,早期诊断对一部分处于癌症的高发人群中的筛查具有重要的意义。那么这本书就是提示您如果发现自己有不适或相关症状应及时就医。对常见肿瘤早期的危险信号,做了系统的总结,希望出现类似症状一定不要大意,早就诊,早诊断,早治疗。

对一些无症状的高发人群,应进行体检。在不同的器官、不同的年龄段,你的早期筛查的时间与时机不同,有据可循。科学检查,科学年检,教您如何看待一些体检项目,哪些是重要的?那些是辅助性质的检查?应该到哪一医院、哪一科就医,早期诊断绝大多数的肿瘤可以治愈。

目前临床医生见到的癌症80%都是晚期的,因为绝大多数人有了症状才去就诊,那时已经发展为晚期了,早期的肿瘤绝大多数无症状且很难发现。那么在这本书里我们的专家会告诉您,怎样安排您的生活,避免诱发癌症的危险因素,怀着怎样的心态去生活,与癌症绝缘。

请仔细阅读,您一定会受益,因为在此书的编写过程中,编者们同时也对自己的不良生活习惯有了系统的认识,发现对编者们自己也有很多警示作用。来吧,让我们读“测一测,你患癌症的风险有多高”,然后跟着我们一步一步改掉不良生活习惯,从而远离肿瘤。改掉不良习惯,您就掌握了自己命运的金钥匙。

这本书积累了我们整个团队的心血,团队的每一名医生都希望自己的书稿对读者有益,对社会有益。

希望在现代的生活中,各位读者读完此书后,找到适合自己健康的生活方式,希望大家身体健康!

引   言

今年六月,突然传来了中央电视台著名新闻播音员罗京去世的消息。罗京并不是近期因肿瘤去世的唯一知名人士,细数一下,近几年因患各种恶性肿瘤去世的名人连同他们的名字一样,冲击着公众的心理,罗京、李钰、付彪、陈晓旭、沈殿霞、李媛媛、梅艳芳等的英年早逝使得他们的音容笑貌永远定格在了我们的心中。每年都会有名人去世,名人也是人,也会生老病死。生命的可贵之处在于它只有一次,我们无法挽留逝去的生命,但可以保持一个良好的心态。珍爱生命,保持健康。

俗话说“人吃五谷杂粮哪有不生病的”,在当今社会里,随着人口老龄化和我们日常生活方式的改变,恶性肿瘤已经作为危害人们身体健康的主要杀手。

肿瘤是机体中成熟或发育中的正常细胞,在不同有关因素的长期作用下,呈现过度增生或异常分化而形成的新生物。肿瘤又分良、恶性,危害人们身体健康的主要是恶性肿瘤。恶性肿瘤又称为癌症,除了局部侵袭性生长外,还会通过局部侵犯、淋巴道和血运向远处器官和脏器转移,造成全身的扩散,最终威胁生命,所以人们往往谈癌色变。

肿瘤不是单一的一种疾病,而是一组复杂疾病的总称。人体除头发、牙齿和指(趾)甲以外,各器官和组织均可遭受肿瘤的侵害。恶性肿瘤目前被认为是伴发于人类衰老的一个疾病,就像目前我们还不能阻止人类自身的衰老一样,我们对肿瘤的认识,特别是其发生发展的规律,还没有完全的了解清楚。

目前恶性肿瘤和心脑血管疾病被喻为人类健康的两大杀手,发病率一直居高不下,虽然各国科学家进行了长期不懈的努力,但是成效并不明显,尤其是在肿瘤的早期诊断和发现方面。 恶性肿瘤在我国城市居民的死因中已跃居第一位。卫生部发布的2003年中国卫生事业发展情况统计公报显示,城市居民前十位死因中恶性肿瘤位列第一。目前我国恶性肿瘤发病人数每年约160万。在全球范围内,恶性肿瘤的防治仍是当今生命科学研究领域的一个难点。

尽管各国政府在恶性肿瘤的防治研究方面投入了巨额资金,但至今仍有许多未解之谜;肿瘤治疗诊断虽然在某些方面取得了明显的进展,如近年出现的癌症分子靶向药物的治疗、全身PET的应用以及癌症疫苗(如宫颈癌疫苗)的临床应用等,但是对多数实体瘤来讲,长期生存的几率还不尽人意。就拿肺癌来讲,作为世界上最发达的美国,每年政府及各种慈善基金都对肺癌的基础研究投入了大量的份额,目前也用各种作用机制和作用靶点的药物在临床上得到应用,但肺癌特别是晚期肺癌的总生存率仍不理想。除了控烟这一政策大家都没有异议外,对有关肺癌的预防和早诊的其他方法都存在各种争议。所以有专家就建议与其每年投入这么多的研究基金开发新药,不如投入到控烟的宣教中去。因此,从上世纪60年代起,美国就大力提倡戒烟,强制烟草生产企业在香烟的外包装上注明吸烟对人体的危害,近来又取消了烟草公司对体育赛事的赞助等,通过这些措施,美国男性肺癌的发病率已经开始下降,这说明肺癌是可以干预的,甚至是可以预防的。

近年来,人口老龄化、吸烟人数增多以及不良的生活方式导致癌症在全球呈现出高发的趋势,癌症也始终留给人们一种发现后存活期短致命疾病的印象,但是一个与此截然相反的观点正被越来越多的医学专家认同,认为多数癌症是可控、可治的,并将癌症列为与糖尿病、高血压一样的慢性疾病。大家也希望象得了慢性疾病那样,和癌症长期和平共处。癌症是个慢性病,需要人们更新观念,其实癌症发生、发展,都有一个很长的过程,对于普通人来说,只要早预防、早发现、早治疗,加上众多新药、新技术的出现,癌症没有你想象中的那么可怕!绝大多数癌症的发生是在化学致癌物质、环境因素、电离辐射、病毒、人体自身细胞的DNA改变、遗传特性、免疫功能、激素水平的变化、人们的饮食生活方式、情绪等多种因素下,长期相互作用而导致人体各系统的整体平衡失调的结果,是一个长期的过程。既然我们明确了大多数致癌因素,肿瘤的发生又是一个长期的过程,那么我们从现在起,通过改变以往不良的生活习惯,远离种种致癌的危险因素,营养均衡,多吃蔬菜、水果,少吃脂肪性、油脂含量高的食物,戒烟,饮酒适量,注意锻炼,保持乐观开朗的性格,以健康的方式生活是完全可以预防肿瘤发生的。这种生活模式可能是目前我们远离恶性肿瘤的一个有效的方式之一,如果人们能不战而趋人之兵也就是通过预防而提早筑起防治肿瘤的长城,那么会大大降低恶性肿瘤这个恶魔在当今社会的发威。

本书各个章节的作者都是在肿瘤治疗一线工作的医生,对肿瘤的诊治有着丰富的经验,他们从各自接触肿瘤患者的感受和心得出发,尽量用浅显易懂的语言,讲述肿瘤早期的征兆和信号,并且对各种肿瘤进行了浅显明了的介绍。本书值得一提的是,我们的医生作者还应用流行病学和遗传学等的知识和数据,设计了对目前常见肿瘤发病的读者自评量表,使大家对常见肿瘤的罹患几率,有了一个直观地评价,同时也吸引读者在做完自评之后,能仔细阅读相关章节的具体内容。为了能使我们的专业知识和人们的实际生活结合起来,本书的各位作者们特别都添加了针对各个部位肿瘤的健康饮食习惯和生活习惯的介绍,使读者能够结合我们的实际生活,选择健康的生活方式和饮食习惯。作为医生我们始终觉得,在每天治疗患者为他们减轻痛苦的同时,用我们的专业知识,普及恶性肿瘤的防控知识,降低恶性肿瘤的发病率也是我们义不容辞的责任。我们愿意与大家一道,为我们明天健康的生活、为大家都能远离肿瘤,尽我们的微薄之力!

目 录

总论篇

第一部分  三级预防,狙击癌症的三大防线

一、第一道防线,防病于未然

(一)戒烟限酒

(二)合理膳食

(三)锻炼,构建防癌体质

(四)我的情绪我做主,正确应对生活与工作

(五)免疫接种

(六)预防职业肿瘤

(七)健康教育

二、 第二道防线,防病于开端

(一)早期发现

1.重视癌症危险信号

2.筛查

3.治疗癌前病变

4.加强对易感人群的监测

(二)早期诊断

(三)早期治疗

三、第三道防线,防病于已然

四、癌症的治疗策略

第二部分 癌症是什么

一、癌症会越来越多吗

二、癌症从何而来

(一)癌症是生活方式病

(二)内因

(三)外环境

第三部分 癌症的早期表现

一、癌症的前哨症状

二、杀手的平凡一面-发热、贫血、体重改变

三、功能障碍-内部矛盾的转化

四、皮毛之间的警示

五、疼痛-第五大生命体征

六、体表肿块-诊断癌症的向导

乳腺癌篇——关注乳腺,绽放美丽生命

一、测试篇—— 关注你的乳腺癌发病风险能飙到多高

(一)测试开始!寻找你的患乳癌风险“命门”

1. 超高危类型:立刻行动型

2. 高危类型:时刻警惕型

3. 中危类型:高危人群型

4. 低危类型:防微杜渐型

(二)测试结果分析

1. 家族史:仅仅是使患乳癌风险度+300分吗

2. 年龄:稳坐乳癌危险信号的第二把交椅

3. 每月来访女人的“小秘密”:还是少见为好

4. 生育历史:你还愿意当“丁克”吗

5. 乳腺增生,良性疾病的信号不能忽视

6. 减肥最时尚,警惕老来胖

7. 大都市职场上,你感觉到危机了吗

8. 乳房生病的表情,你注意了吗

9. 激素!激素!它能使你永葆青春吗

10. 生活方式:不能忽略的一个信号

二、行动篇——靠智慧来说话,让世界上最“丑陋”的乳腺癌去吧!

(一)真实病例:“林姑娘”与“阳光女孩”

(二)增加你的智慧积分,让阳光照亮今生

1. 不同年龄段该怎么做

2. 不同危险类型该怎么做

3. 逼退不同的危险信号

你可以改变的危险因素

1)减肥:女人活到老减到老

2) 美食与美酒:健康饮食法宝

3) 有爱情就生个可爱的宝宝吧

4) 心理压力轻松排解

5) 健康乳房,健康表情

6) 乳房良性疾病的确定、治疗与检查

7) 减少激素对你的攻击

你必须重视的危险因素

1) 家族史

2) 年龄

3) 月经史

肺癌篇——见微知著,防肺癌于未然

肺癌的警示灯

(一)咳嗽

(二)咯血

(三)胸痛

(四)呼吸困难

(五)声音嘶哑

(六)面颈部肿胀

(七)杵状指

(八)肌无力

(九)霍纳征与肩痛

(十)危险因素

1.烟民——燃烧的生命

2.豪宅还是“凶宅”

3.大气层在呻吟

4.肺癌“招生办”的内幕

5.小偷的强盗之路

6.当肺癌遭遇沉默的羔羊

7.肺癌是命中注定的吗

(十一)小结:关注你的肺癌发病风险

养生之道,就这样远离肺癌

(一)戒烟没商量

(二)打造身边的绿洲

(三)厨房二三事

(四)拒绝宝马香车的诱惑

(五)幸福的大胃王

(六)锻炼心肺,身心健康

(七)摆脱面具人生

(八)小病大治的智慧

(九)健康体检

(十)与医生交朋友

胃癌篇——健康的胃健康的人生——远离胃癌

一、胃癌十大预警信号

(一)心窝堵痛并不都是心绞痛——上腹部不适

(二)胃痛距离胃癌有多远——胃痛

(三)最典型的症状——胃痛规律的改变

(四)持续的疲乏为你敲起健康警钟——贫血乏力

(五)对千金难买老来瘦提高警惕——进行性消瘦、食欲下降

(六)最受重视的症状也是相对晚期的症状——呕血、黑便

(七)胃外症状——不可忽视的胃癌表现

(八)颈部的麻烦:最具诊断价值的体征——淋巴结转移

(九)伟大的拿破伦也逃脱不了胃癌的魔咒

(十)年轻人:胃癌在身边埋伏,胃癌不是老年人的专利

二、行动起来,从身边小事做起——预防胃癌

(一)胃癌的罪魁祸首之一——幽门螺旋杆菌

(二)爱护自己的胃——培养良好的饮食习惯

(三)水卫生人健康

(四)维生素的重要作用

(五)吸烟只与肺癌相关吗(也和胃癌有关)

(六)培养健康豁达的心态

(七)慢性胃病要常看——癌前病变的随诊

(八)监测肿瘤标记物—癌症的预警信号

(九)发现胃癌的最好武器—胃镜的重要作用

(十)总结

肝癌篇——远离肝癌,建一座健康的化工厂

一、你是肝癌后备军吗

(一)慢性乙肝——肝癌的主谋

(二)肝区隐痛——不可忽视的肝癌信号

(三)肝癌也会重男轻女

(四)为什么我总这么累啊

(五)多少脂肪肝会变成肝癌

(六)喝酒会导致肝癌吗

(七)吃饭不香,人也瘦了是怎么回事

(八)AFP升高就意味着是肝癌吗

(九)不可忽视的牙龈出血

(十)忽然长出的大肚子

二、不做肝癌后备军

(一)接种疫苗放首位

(二)治疗肝炎是关键

(三)补硒——肝脏健康的基石

(四)食物发霉莫心疼

(五)给肝脏“减减肥”

(六)来一场餐桌革命吧

(七)你喝的水安全吗

(八)给“沉默”的肝脏更多“关怀”

(九)把致癌物的推销员-酒拒之门外

(十)培养规律健康的生活方式,享受完美人生

大肠癌篇——你的大肠你做主,大肠癌的信号与预防

一、悉心体察,抓住大肠癌的蛛丝马迹

(一)肚子胀、痛跟大肠癌有什么关系

1.大肠家族的成员都住在哪里

2.为什么会肚子疼

3.一旦出现腹痛就要怀疑大肠癌吗

(二)做个有心人:洞察排便习惯的变化

1.排便习惯很重要

2.排便习惯会怎么变

3.此“废物”非彼“废物”

(三)最容易侦察到的“敌情”:大便带有粘液、脓血

1.什么是粘液脓血便

2.为什么会有粘液脓血便

3.粘液脓血便的三个境界

(四)大便变细能传达什么信息

(五)你有过总想排便、又排不完的感觉吗

1.里急后重

2.排便是神经支配下的一种反射动作

3.为什么会有里急后重感

(六)摸摸看肚子有没有长“包”

1.摸肚子,你比医生更有优势

2.“包”为何物

(七)没有减肥怎么却变瘦了

1.苗条背后另有隐情

2.为什么会变瘦

(八)善恶难辨的大肠息肉

1.亦善亦恶,真假难辨

2.什么样的腺瘤易癌变

(九)大肠癌偏爱“美餐族”

(十)全家人的健康状况档案—家族史

二、防微杜渐,打造健康大肠的主题元素

(一)美酒与佳肴—你的宠爱值不值

1.高脂肪饮食—大肠癌的罪魁祸首

2.过量饮酒是帮凶

(二)纤维素—清洁肠道的刷子

1.大肠的“保护神”—膳食纤维

2.膳食纤维哪里寻

(三)营养素和微量元素:多多益善

(四)餐桌上的糖衣炮弹:腌、熏、油炸食品

1.“炮弹”的危害

2.给大肠穿好“防弹衣”

(五)烟草—大肠癌的远房亲戚

1.得大肠癌的小白鼠是怎样炼成的

2.吸烟与大肠癌

(六)大便顺畅,一通百通

1.大便通畅为何如此重要

2.如何保持大便通畅

(七)今天你运动了吗

1.你是不是都市“久坐族”

2.久坐易致大肠癌

3.运动,再运动

(八)借医生的慧眼帮你筛除隐患

1.便潜血检查

2.直肠(肛门)指诊

3.钡剂灌肠X线造影

4.肿瘤标记物

5.结肠镜检查

(九)东郭先生的教训:对癌前病变毫不留情

1.披着羊皮的狼

2.对待敌人“要像严冬一样残酷无情”

(十)会“翻脸”的慢性疾病

1.工程师的终生遗憾

2.慢性病,治疗起来慢不得

食管癌篇——摒弃不良饮食习惯,远离食管癌

一、自我测试:我得食管癌的风险有多大

二、我得食管癌了吗

(一)食管在哪儿

(二)食管是怎么工作的

(三)“烫”出来的肿瘤——食管癌

(四)咽东西时咽得慢,有时像是停住了,也会是得病了

(五)总觉得食管里有“东西”,是怎么回事

(六)胸骨后疼痛可能是食管癌的先兆

(七)吞咽困难并不都是食管癌

(八)我家亲戚得了食管癌,我也会得吗

(九)贲门失迟缓症可能会发展成食管癌

(十)慢性食管炎和食管癌的关系

三、摒弃不良饮食习惯,远离食管癌

(一)改变生活习惯,预防食管癌

(二)细嚼慢咽好处多

(三)“心急也不吃热豆腐”

(四)多和新鲜蔬菜水果有个约定

(五)将变质、发霉的食物扫地出门

(六)“翠花,别上酸菜了”

(七)跟香烟说再见

(八)远离酗酒

(九)莫让癌前病变变成“癌”

(十)定期检查身体

宫颈癌卵巢癌篇——女人的专利杀手

一、拿什么来唤醒你-美丽的女人

(一)HPV的困惑

1.HPVHIV是哥俩吗

2.HPV和乙肝病毒的相似表现

3.HPV的高危和低危

(二)阴道不正常出血切勿大意

1.激情后的恐惧

2.绝经后的阴道出血更应注意

3.阴道出血量

(三)频繁的性生活会导致宫颈癌吗

1.早婚早育的隐患

2.多个性伴侣,身心疲惫不堪

3.自测一下你的性生活卫生程度吧

(四)呀!白带怎么这么多,而且还有味道

1.白带是什么

2.白带增多的蕴含

3.下身有异味,着实难为情

(五)身轻如燕自得意,小心皇帝的新装并不能提高免疫力——

卵巢癌的消化道症状

    1.小肚子难受可能是附件炎吧

    2.可以给减肥茶做模特了

    3.只知道有青蛙王子,怎么也有青蛙公主

(六)盆腔体积诚有限,扩展疆土忌无限

1.尿怎么成了红色的

2.频频如厕欲大便,淡淡归来难如愿

3.要是不撒尿,问题可就大了!

4.两腿肿如靴,步履蹒跚间
(七)肚子上摸到个“球”
(八)英雄难过美人关,美人难敌肚子疼

(九)经血越来越少岂不妙哉
(十)莫待百花齐放时

二、呵护女性健康从子宫、卵巢开始

(一)规律的生活习惯带来快乐的生活节奏

(二)山不在高有仙则灵,食不在多均衡则益——均衡的膳食营养

    1.谷类首当其冲

    2.维他命不辱使命

    3.其他有益食物

(三)健康性生活,快乐到永远

(四)凡是阴道不正常出血都要看

(五)你不把炎症当回事,它也不把你当回事!

(六)常规体检年年做,妇科检查莫羞涩

    1.常规妇科体检的问题

    2.妇科筛查的迫切性

    3.平时的自我呵护

    4.重中之重

    5.预防重于治疗

(七)环境、性格和生活态度造就的高危人群

    1.外环境因素

    2.内环境因素

(八)做一个完美女人其实并不难——内分泌因素

(九)家族遗传——千年不变的话题

(十)星星之火可以燎原-减少术后复发(十)疫苗——终身免疫的可能

胰腺癌篇——警惕隐形杀手

一、借您一双慧眼,识别胰腺癌的“蛛丝马迹”

(一)短期内明显消瘦是好事吗

(二)皮肤或白眼球发黄就是肝脏出毛病了吗

(三)肚子痛怎么办

(四)是糖尿病还是胰腺癌

(五)腰背痛≠腰肌劳损

(六)食欲不振要重视

(七)发烧不是感冒的“专利”

(八)腹胀吃点健胃消食片就可以了吗

(九)恶心、呕吐都是胃肠炎吗  

(十)拉肚子就是吃坏东西了吗

二、健康生活方式,享受甜蜜生活

(一)少吃高脂、高油、高盐食物

(二)多吃新鲜蔬果和粗粮

(三)戒烟限酒

(四)适度饮茶

(五)生活要甜蜜,饮食不要太“甜蜜”

(六)生命在于运动

(七)每日三餐要定时

(八)牙周病,及时治

(九)防治胆囊炎、胰腺炎,莫使小病变大病

(十)有效预防糖尿病

前列腺癌篇——铁汉也需要关爱

一、今天你注意你的前列腺了吗

(一)老头起夜的小闹钟开关-前列腺

(二)爱袭击爷爷辈的前列腺癌

(三)“上阵亲兄弟,杀敌父子兵”

(四)是英雄就得大块吃肉,但是-

(五)性病和前列腺癌的故事

1.性病增加前列腺癌的风险

2.“声名狼藉”的性病

3.性病在泛滥

(六)尿频、尿急、小便困难不一定是两片前列康能对付的

(七)腰臀、大腿根疼痛发硬可能是小前列腺作怪

(八)血精、血尿、射精痛未必是过度纵欲

(九)在用伟哥解决问题前也许应该查下前列腺

(十)PSA是什么东东

1.PSA是什么

    2.PSA与前列腺癌的筛查和早期诊断

    3.是不是只要PSA升高就意味着得前列腺癌了

    4.怎么才能知道PSA的升高是良性的还是恶性的

(十一)性,雄性激素,前列腺癌

1.雄性激素与前列腺癌

2.性和雄性激素

3.性和前列腺癌

二、如何捍卫你的前列腺

(一)花甲之后的前列腺也要和汽车一样年检

1.需要年检的前列腺

2.什么时候

3.什么检查

(二)当前列腺癌拜访过你的父兄后

(三)只是前列腺增生吗

(四)戒烟,还是戒烟

(五)粗茶淡饭未必不是真汉子

(六)补钙并非多多益善

(七)你的性安全吗

1.性的“健康”和“绿色”

2.不安全的“安全套”

(八)戒掉你的大肚腩

(九)运动是不二法门

(十)性,过犹不及

淋巴瘤篇——共同战胜恶性淋巴瘤

一、什么是恶性淋巴瘤

(一)简介

(二)寻因之旅

(三)不断上升的发病率,引人关注

(四)恶性淋巴瘤的早期表现

(五)淋巴瘤究竟是什么病呢

(六)怎样早期发现

(七)淋巴结长在哪里,淋巴系统有什么作用

(八)为什么淋巴细胞在生成的过程中会出错

(九)临床表现和诊断

(十)治疗

二、远离癌症

(一)淋巴结在哪里

(二)自己怎样检查淋巴结

(三)医生怎么查淋巴结

(四)保持大环境的清洁

(五)保持环境的清洁,保持空气清新

(六)控制吸烟

(七)拒绝引起恶性肿瘤的危险因素

(八)恶性淋巴瘤的预防

(九)目前策略

(十)心理健康要加强

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