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原创 从“吃”上预防白内障!

熊瑛 副主任医师 北京同仁医院 眼科
2019-07-05 97人已读
熊瑛 副主任医师
北京同仁医院

       吃深绿色蔬菜能防白内障,菠菜、青椒、芥蓝能减少紫外线的损害,强大的抗氧化剂能够保护对抗氧化伤害所累积的影响,使眼睛免受阳光紫外线的损害,进而起到防治白内障的作用。首都医科大学附属北京同仁医院眼科熊瑛

       叶黄素和玉米黄质,为类胡萝卜素的一种,具有很强的抗氧化剂作用,它可以吸收进入眼球内的有害光线,并凭借其强大的抗氧化性能,预防眼睛的老化,延缓视力减退,达到最佳的晶状体保护效果,能够将晶状体细胞所受的紫外线辐射损伤降低50%~60%,其抗氧化效果是维生素E的两倍。

       叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝、羽衣甘蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质,能帮助吸收紫外线,保护眼睛免于阳光紫外线的损害,从而预防白内障

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熊瑛 副主任医师

北京同仁医院 眼科

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