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闫安 三甲
闫安 主治医师
贵州中医药大学第一附属医院 泌尿外科

二胎风刮来 男性也要做好备孕准备

     

 2016年01月08日 星期五 贵州都市报数字报

近段时间,随着国家对单独二胎政策的放开,贵阳中医一附院迎来不少准备生二胎的夫妇。“大家都把注意力放在了女方身上,其实对于想要二胎的家庭来说,男性朋友也应该尽早做好备孕准备,因为男性30岁以后生育能力及性欲都在逐渐下降,身体状况也在走‘下坡路’。”“贵阳中医一附院泌尿外科闫安住院医师提醒道,那么在备孕过程中,男性需要注意哪些问题呢?贵州中医药大学第一附属医院泌尿外科闫安

男性需注意这些细节

1.生育检查 男性作为“播种者”,是孕前十分重要的一环。评价男性生育能力可做的检查主要是精液常规检查,随着年龄增大以及生活环境的影响,男性的精子质量在逐渐下降,发现问题尽早治疗,检查前需要禁欲2—7天。在评估精子质量的同时还应排除传染性疾病,检查肝肾功能等常规项目。

2.戒烟酒 烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手,甚至导致很多男性不孕不育。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加,精子成活率也不断下降。研究发现,吸烟酗酒者比不吸烟酗酒者精子数量、活力要低,而且畸形率明显升高,尤其是烟酒俱全的。

3.劳逸结合 随着社会生活节奏的加快,职场竞争激烈,工作压力大,加班熬夜,很多人常感疲惫,长期处于亚健康状态,夜间11点是人体激素分泌的时候,最好在11点钟之前睡觉,劳逸结合,同时可以适当的中医调理。

4.均衡膳食,远离肥胖 男性肥胖会阻挡成功备孕,肥胖的体内会存在很多有害物质,这样会影响精子的质量。另外,精子的生成需要优质蛋白质、精氨酸、维生素、钙、锌等矿物质和多种微量元素等,因此,在平时的生活中,男性应该保证自身的饮食营养均衡,尽可能摄入多种营养元素,可以多吃含有丰富蛋白质的食物,例如:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。

5.适当锻炼 适当的运动锻炼能提高心脏和血管功能,改善微循环,促进体内垃圾的排出。

6.适度增加性生活 一般精子活力最好的时间是性生活间隔3天左右,间隔一周以上精子活力会下降。随着年龄的增加,婚姻持续时间长,性生活次数会逐渐减少,甚至每月仅1-3次,需要适度增加性生活次数,有利于增加受孕几率。

7.其他注意事项 正常情况下,男性的体温要比女性高,但是对于睾丸来说,最适合的温度是35℃。如果让睾丸长期处在高温状态中,会降低精子的成活率。平时应该避免穿紧身裤子、高温桑拿、泡热水澡、长期骑车等。

 中医调理让男性精力充沛

“生育能力随着年龄的增长在逐渐衰退,如何提高生育功能,延缓衰老,除做到以上几点外,采用中医调理也是不错的选择。”闫安住院医师介绍道。

当出现性欲下降、阳痿早泄、小便清长、畏寒喜暖多为肾阳不足,中医调理可予温补肾阳、生精种子,可选用的中成药如龟龄集、壮阳丹等;五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸软、头晕耳鸣,精液不液化或死精子过多属中医肾阴虚,当滋补肾阴、生精种子,可选用的中成药如知柏地黄丸、大补阴丸等;形体衰弱、面色萎黄、少气懒言、心悸失眠者多为气血两虚,治宜补气养血,可选十全大补丸、党参养营丸等;胁肋胀痛、面赤耳红、大便秘结、口苦咽干者为肝经湿热,当清利湿热,可选用龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸等;形体肥胖、肢体困倦、精液稀薄、精子量少、面色苍白、神疲气短、头晕心悸者多为痰湿内蕴,当燥湿化痰,可选用健脾除湿丸、香砂胃苓丸等。另外,在服用药物的同时还可配合食疗,在这里医生提醒,中医调理需在专科医师指导下进行,否则会适得其反。

“根据患者不同的体质采用温补肾阳、滋补肾阴、补肾填精、清热利湿、疏肝健脾、活血化瘀等治法,往往能取得良好效果,在如愿以偿生育二胎的同时,患者经中药调理后精力会更为充沛。”闫医师说道。

真诚赞赏,手留余香
闫安
闫安 主治医师
贵州中医药大学第一附属医院 泌尿外科
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