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原创 高血压患者“八项注意”

杨传华 主任医师 山东省中医院 心病科
2017-12-19 79人已读
杨传华 主任医师
山东省中医院

    炎炎夏日,酷暑来临,人人都忍受不住这高温侵袭,纷纷躲进空调屋里,现代人们避暑三大神器“空调、西瓜与WIFI”,炎热也促使人们食用冷饮等寒凉食物。这是常人避暑的方式,而对于高血压病人而言,由于体质方面的特殊性,普通人的生活方式能否照搬过来,夏天我们又该如何去保养?山东中医药大学附属医院心病科杨传华

    高血压病人的日常管理我们要遵照严格的作息习惯,这就像我们的人民子弟兵素来有“三大纪律”、“八项注意”,所以才会攻无不克战无不胜。与高血压搏斗,除了正规专业的药物治疗,也有高血压管理的“八项注意”,具体内容是:

    1.监测血压。 夏季天热,血压波动大,多数患者因夏季天热,血管舒张,血压较冬春季节有所下降,而患者不知监测血压,降压药未能及时调整剂量,仍按原剂量服用,有可能造成低血压性头晕,严重者还会引起脑缺血,故而应对血压监测予以足够重视,患者每日测量服药后2-4小时血压值,如果发现血压低于110/70mmHg,就要减少降压药,并及时就医进行调整。这种情况,我们见到的非常多见。

    2.天热注意补充水分。夏季艳阳高照,气温高,汗出较多,体内水分减少,可导致血液粘稠度增高,高血压患者容易引起心梗、脑卒中等严重后果,所以应及时补充水分。高血压患者要强调低盐饮食,但大汗后盐分丢失过多时,人体会感到非常疲乏,患者朋友可根据自己的身体适应能力少量补充淡盐水或0.9%生理盐水。

    3.减少户外运动。高血压患者养生主张适量运动,但夏季气温高,户外活动汗出较多,对高血压患者不利,所以应减少户外运动。一般选择清晨、傍晚稍凉爽时各活动半小时即可,运动时尽量避免大汗淋漓,可选择散步,太极拳,或者游泳等运动。

    4.家中空调温度不能设置太低。中医学认为“天人相应”,人体应适应夏季天气的变化而养生。如果空调温度太低,尤其夜间长时间控制空调温度太低,人体血管因低温致血管收缩,而造成凌晨血压升高。若白天长期在低温的“空调屋”里工作生活,也会造成血压波动,老年患者可能会引起心脑血管意外。所以说空调温度不能调至太低,一般在26℃以上即可。

    5.避免过量寒凉饮食。不少高血压患者的体质属于“痰湿”体质,痰湿体质之人,平素脾阳不足,水谷运化不健而痰湿内停。夏季高温,为解暑降温,人们会吃西瓜、冰镇饮料等寒凉食物。寒凉食物直入胃中,损伤脾阳,使痰湿更难祛除,从而使原有高血压病情加重。所以说高血压患者朋友应避免寒凉瓜果及冷饮。

    6.保持情绪舒畅。半数以上高血压患者属于肝阳上亢证,脾气急躁,容易发火。夏季天热,阳气充盛,更容易按捺不住火气,面红目赤,血压骤然上升,容易引起严重的脑中风等后果。奉劝高血压患者,学会克制自己的情绪。在生活中增加兴趣爱好,转移注意力,舒缓自己的急躁情绪。

    7.尽量少饮酒。夏季阳气充盛,酒类属辛辣温燥之品,高血压患者肝火、湿热体质者,若饮酒只会加重患者火热体质,火性炎上,火热上冲,会使血压上升。故高血压患者尽量少饮酒,避免“火上浇油”。

    8.清淡饮食。对肥胖高血压高血压合并高脂血症或者高血压合并心脑血管疾病的患者朋友,一定注意清淡饮食,少食肥腻厚味,否则血液粘稠度增高,引起心梗、脑卒中,悔之晚矣!

    总之,高血压本质上是一种生活方式病,患者朋友应做好夏季养生,选择健康的生活方式,管理好自己的血压,平安度夏。

心包炎可能是癌症的信号

    丹麦科学家刚刚的研究发现,心包炎可能是癌症的信号。他们用了6年的时间,对接近14000名心包炎患者进行了定期观察,最后发现,这些人换癌症的几率是一般人的1.5倍。

中医药治疗心衰水肿的效果显著

    临床上经常有西医诊断为心力衰竭水肿的病人,来寻求中医药治疗。这部分西医转来的患者有以下特点,一是西药用的比较多,患者难以耐受,二是患者的症状得不到改善,严重影响了生活质量,三是西药利尿剂的使用即使达到相当的剂量,也不能很好的消肿。我们在临床上在遵循中医药辨证原则的基础上,多联合中医三个古方五苓散、猪苓汤和真武汤,起到了很好的效果,不但患者的生活质量得到明显的改善,对于水肿的消除效果也很明显。

老年患者仍应以<150 mmHg

    很多人迷糊,总是把高血压的降压目标都千篇一律的把高压降到140 mmHg以下,这是严重的误区。不止我们国家的行业专家,世界上大多数专家都一致建议,老年患者的高压应以<150 mmHg为初步降压目标,部分合并有冠心病等的患者,可以在医生建议下,将血压控制在140 mmHg以下。

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杨传华 主任医师

山东省中医院 心病科

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