首届国民心理健康公益论坛：湘雅专家教您维护心理健康

发表者：杨放如人已读

10月9日下午，在第25个世界精神卫生日来临之际，湘雅医院心理卫生中心携手四叶草慈善基金会共同举办“首届国民心理健康公益论坛”，以引导公众学会管控自我情绪、排解心理压力，提升心理素质和对危机事件的应急应变能力，有效预防和治疗各类心理障碍，拥抱更为健康的人生。

湖南省政府办公厅谢永，湖南省卫计委疾控处处长陈焱、宣传处副处长徐小生，原湖南省健康教育协会秘书长肖正湘，中南大学湘雅医院副院长雷光华，四叶草慈善基金会秘书长程一文及200多名关注心理健康的社会各界人士及病友参加论坛，论坛开幕式由中南大学湘雅医院医务社会工作部主任费汝倩主持。

首届国民心理健康公益论坛在中南大学湘雅医院举行

湖南省卫计委疾控处处长陈焱致辞

湘雅医院副院长雷光华致辞

国民心理健康公益论坛主任杨放如进行“心理减压与心身健康”主题演讲

湘雅医院医务社会工作部主任费汝倩主持

关注精神卫生，湘雅率先垂范

近年来，民众所熟悉的乔任梁、张国荣、陈宝莲、李恩珠等明星的“陨落”都使社会对个体的心理健康状态更为关注。据了解，精神心理疾病主要包括抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾以及自闭症在内的发育障碍。中国疾病预防控制中心精神卫生中心早在2009年初公布的数据就显示，中国各类精神疾病患者人数已超过1亿。

在当今社会的快速运转中，人们会不同程度的感到来自工作、生活、家庭、社会等各方面的压力，因此精神卫生服务受到了社会各界的高度关注和重视。近三年来，湖南省各级政府在这方面的投入达5亿之多，共建设了60家县区级精神卫生机构，增加精神卫生疾病的治疗床位5000张以上，每年政府出资为重症精神疾病患者免费治疗每人5000元，每年11000人次。

为了系统介绍心理健康、压力管理、精神疾病的防治、心身疾病康复等精神卫生知识，推广精神疾病、心理障碍、慢性心身疾病防治的最新科技研究成果，提高国民对精神疾病、心理障碍的识别率和治疗率，由湘雅医院心理卫生中心与湖南四叶草慈善基金会联合创办了“国民心理健康公益论坛”将每月定期举办一次，诚邀全国精神卫生领域和心理学界专家、学者主讲，论坛全程免费。

雷光华副院长表示，作为一所大型公立性医院，贡献社会、服务民众是湘雅医院一直以来的追求，在我省率先开设的心理健康公益论坛，对于普及大众精神卫生知识、提高精神疾患的识别率和治疗率、改善国民身心健康水平，是一种非常好的形式。

湘雅专家提出五大方法支招心理减压

本次论坛上，湘雅医院心理卫生中心副主任杨放如围绕“心理减压与心身健康”开展主题演讲。“我国精神心理疾患高发，精神卫生资源严重匮乏，作为发展中国家，精神心理疾病重在预防，普及精神卫生知识，投入小，收效大，心理减压有助于国民心身健康。”讲座中，杨教授不仅阐释了心理健康的具体内涵，还给出了监测心理压力的常见信号，她提醒听众，如果出现头痛、胃痛、消化不良、肌肉紧张、无故流泪等情况，要正确认识、破除传统观念影响，别因为出现心理问题而自卑或悲观失望。之后，应争取尽早接受干预和治疗，不要误以为心理障碍只是性格问题，延误治疗导致病情加重。另外，杨放如教授也给出了构建幸福之家、全面接纳现实、培养乐观特质、训练最佳心理体验及有效管理时间等心理减压的五大方法。

互动环节中，来自湖南岳阳的徐女士起身表达感谢之情，“一直以来因为失眠，我心理压力很大，但听完这场讲座后我才明白，每个人都可能遇到心理问题，只要勇于面对，积极去和医生沟通，就能走出痛苦。”新邵华康医院的周向忠院长也非常感慨地说：“原来以为心理问题很难解决，但听完杨教授的课后发现，抑郁症及其它精神疾患都可以预防和治疗。”

陈焱处长指出，今天只是一个开始，希望今后有更多该领域的专家学者参与论坛，为民众讲解自减压力的方式方法，搭建起缓解、释放压力的有效平台。