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什么样的睡姿可以保护颈椎?

杨广君 主治医师 甘肃中医药大学附属医院 中医骨伤科
发表于2018-02-09
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颈椎病发病原因与长期不良的生活习惯密切相关。研究发现,正确的睡姿及合适的枕高对预防颈椎病有重要意义。 研究发现,颈椎椎体及椎间盘的应力值均随枕高的增加而增大。颈椎应力过大会导致椎体骨质增生、椎间盘及周围软组织退变,颈椎曲度改变。故枕高不宜过高,枕高过高会使颈椎处于过屈状态,而过低会使其处于过伸状态,这两种情况都会破坏正常的颈曲。......

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