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转载 那些人不宜吃香蕉?

颜华 副主任医师 好大夫工作室 小儿康复科
2009-06-21 8448人已读
颜华 副主任医师
好大夫工作室

    香蕉盛产于热带、亚热带地区,其香味清幽,肉质软糯,甜蜜爽口。它营养高,热量低,含有丰富的蛋白质、糖、钾、磷、维生素A、维生素C,同时它含有的纤维素也多,的确是人们喜爱的佳果。众所周知,香蕉含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维,而它的热量却很低,是减肥的最佳食品。香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。常吃香蕉还能健脑。好大夫工作室小儿康复科颜华

 

    需要提醒人们的是,虽然健康的人吃香蕉会促进肠道蠕动帮助消化,但如果患感冒、慢性病过敏等的人,吃了香蕉会阻碍消化。还有婴儿断奶时以香蕉代食也不好。3岁以前,最好不要喂婴儿香蕉,以防被噎着。专家提醒,饭前吃香蕉也不好,有伤肠胃,但饭后吃可帮助消化。疲倦时也不要吃。不宜空腹大量食用香蕉,因为香蕉含有大量镁,进食后可造成体液中镁、钙比值的改变,使血镁大幅度增加,对心血管系统产生抑制作用,引起明显的感觉麻木、肌肉麻痹,从而嗜睡乏力。关节炎或肌肉疼痛患者最好不吃香蕉,因为它可使局部血液循环减慢,代谢产物堆积,加上它含糖量高,食用后使体内维生素B消耗增大,从而促使关节、肌肉疼痛加重。另外,患有肾炎、心力衰竭和水肿的人,也应忌食。因香蕉含钠量高,食后会增加钠盐与水分的积蓄,从而加重心脏、肾脏的负担,并使症状加剧。

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