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原创 看望病人时请选对水果

颜华 副主任医师 好大夫工作室 小儿康复科
2009-06-30 2728人已读
颜华 副主任医师
好大夫工作室

                                                                         看望病人时请选对水果好大夫工作室小儿康复科颜华

      你的亲人或朋友生病住院了,你不能天天陪护他们,但你可以抽时间到医院去看望他,而且看望之前你会想到要买点水果去,希望他早日康复,那么你就得根据他们的病情来选好水果了。

1糖尿病人  

       糖尿病人选食水果的依据,是根据水果中含糖量及含淀粉量以及不同水果的血糖生成指数而定。糖尿病人可以吃青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。这类水果每100克中含糖量少于10克,含能量20~40千卡。对于香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝和芒果应慎重食用。因为此类水果每100克中含糖量为11~20克,含能量为50~90千卡。下列水果糖尿病人也不宜食用,如红枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆干和果脯等干果;红富士苹果、柿子、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等新鲜水果,每100克中含糖量高于20克,能量超过100千卡。

 

2心血管病人和高血脂病人  

         宜吃山楂、柑橘、柚子、桃子、草莓等水果,因为这些水果中含有维生素C和烟酸,具有降低血脂和胆固醇的作用。

 

3高血压、动脉硬化病人  

        哈密瓜钾含量较高,但又不含钠及脂肪,有助于控制血压。橙子、山楂、枣、橘子含丰富维生素C,可降压、缓解血管硬化。柠檬和其他酸味水果也起同样作用。血压高的人只宜吃梨、西瓜、哈密瓜等有利于降血压的水果。

 

4肝炎病人 

          宜吃富含维生素C的水果,如橘子、枣、猕猴桃、香蕉、梨、苹果、草莓等。

 

5呼吸道感染病人  

          那些伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人,宜多吃梨、枇杷、柚子、杏等化痰、润肺、止咳的水果。

 

6肠胃病病人 

         不宜吃芒果、荔枝、龙眼、榴莲和菠萝蜜等水果,否则会出现内热、发烧、生疮等症状。

 

7便秘痔疮   

        宜吃香蕉、梨、桃子、橘子以利润肠通便,不宜吃柿子、山楂、苹果等,因为这些水果中含鞣酸较多,有涩肠止泻作用,吃多会加重便秘

 

8老年人 

        老年人由于内脏器官衰老,导致各种生理功能减弱,如消化能力差、肠蠕动缓慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等。因此,一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。经常胃酸的老人不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。经常大便干燥的老人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因为这些水果有缓下作用。柿子含有大量柿胶,吃多了可能会加重便秘。经常腹泻的老人不要多吃有缓下作用的水果,可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。

 

9孕妇  

        水果90%是水分,其次为果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易被人体吸收,一个重约180克的苹果所产生的热量和一碗米饭相同。果糖和葡萄糖经体内代谢转化为中性脂肪,因此,过多食用水果可造成体重迅速增加外,还会引起高血脂。所以,一般主张孕妇应在饭前或饭后1小时吃水果,每天不超过300克。

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颜华 副主任医师

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